看记录片涨知识：这20个国家的饮食方式，为何被誉为健康饮食？ / 开普饭

美国哈佛大学公共卫生学院之前发表的一份研究报告指出,地中海式的饮食结构能够大幅度降低人们因心脏病或癌症而死亡的危险性,该研究的过程大致是这样的:研究人员在埃及用20000个健康的成年男女作为被试者,了 ...

现在国际上比较推崇以地中海饮食来防治脑供血不足,地中海饮食以种类丰富的植物食品为基础,包括大量水果.蔬菜.土豆.五谷杂粮.豆类.坚果.种子等,对食物的加工尽量简单,并选用当地应季的新鲜蔬果作为食材.烹 ...

地中海饮食方式这一概念是在上一世纪七十年代由美国科学家阿斯尔首先提出的.它泛指盛行于地中海北岸的西班牙.法国.意大利和希腊诸国居民的一种饮食方式.世界卫生组织(WHO)在1990年发布公告,定其为世界 ...

近期2021年美国U.S.News膳食排名出炉,地中海膳食.DASH膳食.弹性素食位列前三,而且已经连续四年.如何吃,是人人都会遇到的问题,这三种膳食为什么会长时间得到多数专家的认可,其实它们的共同点 ...

美国新闻与世界报道(U.S. News & World Report)的年度饮食榜单出炉!在2020年的榜单中,源自沿地中海国家的地中海饮食(Mediterranean Diet)又一次夺得整 ...

顾中一丁香医生作者清华大学公共卫生硕士北京营养师协会理事从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套简单易行的饮食模式来达到健康管理的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了 2021 年 ...

说到卤水就不得不提一句话:"一锅卤水卤天下",如何制作一款好卤水呢?不仅需要香料精确的配比,同时也要了解香料本身的作用和特性,常规香料总计有60余种,全部记下来也不太现实,在平常烹 ...

▲这是阿呆爸的第52篇原创文 | 阿呆爸 "孩子趴在窗台1小时一动不动",我好奇点了这条热门微博. 笑喷了. 原来是爸爸为了预防孩子近视,每天严控女儿看电视时间. 电视机关掉后, ...

随着时代的发展,人们出行所需的交通工具也在不断的更新.过去跑长途,通常乘坐火车或者是卧铺汽车,经济条件好一点的乘飞机.但是,现在有了高铁,高铁的速度快,乘坐舒适.所以,人们出行可以选择的交通工具又多出 ...

手机现在大家都在用,是我们不可或缺的工具.手机电量用完了就需要充电,那么你们平时是怎么给手机充电的呢?是用完再充,还是低于20%充?其实很多人都做错了.那么该如何正确的给手机充电呢?今天小编就来带大家 ...

定期存款,是很多储户经常选择的存款方式,至于选择多久的定期,很多人根据自己的资金安排以及利率高低来定的,但是在选择存钱的时候,有个小技巧,很多储户会忽略,那就是勾选自动转存功能. 很多人可能会好奇,勾 ...

人活一世,离不开一个"钱"字,俗话说,有钱好办事,没钱事难成,而挣钱靠本事,存钱靠方法,打理财务更是需要掌握一定的技巧,就单拿银行存款来说,各家银行性质不同,利率也有高低之分,很多 ...

中国有着五千年的历史文化,同时我们国家也是礼仪之邦,好的东西自然也同样被人们保留下来,在礼节方面特别是餐桌礼仪,其中就有非常多的待客之道,比如"菜不摆三,筷不成五",那你知道这句话 ...

每天进步一点点up 公众号来源:妙招姐(fm9545) 身份证可以说是我们生活中最为重要的一种证件了,但有4个关于身份证非常重要的小知识,很多人都不知道,下面大家就跟着妙招姐一起来看看吧一.16周 ...

茶是中国最古老的饮品,历史悠久,种植面积广阔,从东到西,从南到北,都有茶的身影.有人喝茶是一种习惯,不喝茶时总觉得生活中缺少什么:有人喝茶是一种嗜好,不嗅清香,不滋味蕾,不灌喉咙,不润心脾就不爽:还有 ...

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