脑梗“恩人”已找到，家中常备，血液不粘稠，血栓不扰，血压不高

血栓就像放在人体里的'定时炸弹'，一旦堵住，身体可能瞬间'垮掉'。据统计，每年因血栓性疾病导致的死亡，占全球总死亡人数的50%以上，远超过肿瘤、传染性疾病等造成的死亡。

血栓是脱落的斑块，它会堵住血管，造成组织脏器的缺血缺氧，最后导致脏器功能衰竭死亡。换句话说，血栓堵在哪里，哪里就会出问题。

血栓最容易堵的三个部位

脑

当血栓堵在脑部血管，就会发生脑梗、脑中风。

心脏

当血栓堵在冠状动脉，也就是心脏时，容易发生心梗。

肺

当血栓堵在肺部血管，就可能发生肺栓塞。

大多数血栓在形成时以及发病前，是没有任何症状及感觉的，甚至到医院做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标都可能显示正常。

当身体出现这3种异常时，多半血管已经堵塞，赶快就医

1、讲话不清楚

如果出现讲话不清楚、流口水、吃饭老掉筷子等症状，一定要小心，这可能是脑梗塞的信号。

通常这种情况，多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2、胸闷胸痛

约有3-4成急性心梗患者在发病前3-7天有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。

3、久坐后喘不上气

如果突然感觉呼吸困难，日常活动或轻微活动后症状明显加重，深呼吸后得到明显缓解，则要考虑肺栓塞的可能，建议及时就诊筛查。

一步自检血管寿命，以下12项中，你符合几项？

1.最近情绪压抑；

2.过于较真；

3.爱吃方便食品及饼干、点心；

4.偏食肉类；

5.缺少体育锻炼；

6.每天吸烟支数乘以烟龄，超过400；

7.爬楼梯时胸痛；

8.手足发凉、麻痹；

9.经常丢三落四；

10.血压高；

11.胆固醇或血糖值高；

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

符合其中的0~4项，血管年龄尚属正常；符合5~7项，说明血管年龄比生理年龄大10岁；符合8~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。

俗话说，人与脉同寿。血管越'年轻'，血栓形成的几率就越低，心脑血管疾病的威胁就越低。

【注意：以上自测结果仅供参考，实际血管健康状况，以医生判断为准。】

预防血栓，少吃这4种'血栓加速器'，多做2事，远离血管疾病

一：高胆固醇食物

胆固醇含量每天的摄取量，应该控制在三百毫克以下，并且少吃一些蛋类以及动物的内脏，多吃了之后并不利于患者的身体健康。

二：高盐食物

高盐、腌制食品，过量食用，就会导致血压升高，影响血液循环，为血栓形成提供了条件，严重威胁我们的健康安全。

三：高脂肪

高脂肪食物，容易引起血液粘稠和血管堵塞，导致血流减慢，最终导致脑梗的出现！另外，高脂肪食物会导致肥胖，从而增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

四、高糖食物

人体摄取的一些糖被用于能量的消耗，但是糖分过量，就会被转化为脂肪。导致体内脂肪堆积。

情况严重，可能会导致动脉粥样硬化和血管斑块。当斑块'游走'在人体血管，将随时导致脑梗突发。

五、多补充有益血管的物质

临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。健康的血管柔软且附有弹性。

当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而，导致血栓形成，诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，长期补充可以预防血栓，保护血管。其中苏梵莓中这种元素含量最高，并且更易被人体吸收。

每天在喝水的时候，加入3-5颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。

六、多做两个小动作

1、抬腿

躺着抬起脚，放下，抬起，重复做几组，坚持做10分钟左右。或者抬起脚时做蹬自行车的动作。

传闻这是英国女王，伊丽莎白二世的养生之道：已近百岁的女王保持身体健康的要诀之一，就是每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟。

2. 勾脚

双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复数次。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好，双脚同时做效果更佳。

我们还可以通过检查血脂，来判断血栓的形成风险。建议20-40岁的人群，每2-5年检测一次血脂；大于40岁的人应每年查一次血脂。