魅而不艳，清新范的肚皮舞我也就看了20遍！

清新范肚皮舞MV欣赏

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舞者：袁秀

在单色舞蹈很多没有舞蹈基础的人选择学习肚皮舞，而肚皮舞带给她们的改变让她们坚持了下去。

单色舞蹈肚皮舞教练班学习目的：

1.系统了解肚皮舞体系，掌握正确的练习方法

2.通过舞蹈训练，增强身体的心肺功能，及控制，反应能力

3.培养独立，自信，乐观向上的女性气质

4.丰富业余生活，增加爱好

5.成为新职业，增加个人收入

课程设置：

1.准备：形体姿态、肌肉训练，呼吸

2.入门：肚皮舞基本功，小组合套路训练，乐感，步伐

3.成品舞：6-8支成品舞，夯实基础

4.考核：3次考核，分别为20天阶段性考核，40天期中考核，50天结业考核，层层递进，严格把关

终极目的：

1.改变女性形体气质，雕刻马甲线，人鱼线，腰线，紧致腹部，柔软手臂，修长腿部。

2.毕业优良学员达到健身房初级代课的准肚皮舞老师要求。培养乐观，积极，坚韧不拔，感恩的意识及优秀品质。

朋友圈会不定期更新舞蹈教学