教学 | 拉丁舞恰恰组合教学,让你变身气质女神
每一次甩动、每一个踢腿
都会使得多余的脂肪在舞动中消弭于无形
最终使人重新焕发光彩
因为,拉丁的动作锻炼到的
都是女生平时极易长肉的地方
因而拉丁可以说是肉肉的“克星”
腿部动作:
右脚打开,脚后跟往外转,绷脚背
首先右脚收回,脚后跟贴靠
2拍一动,快速收回
此时,双脚的形状是一个三角形
双腿交换时,使三角形区域呈现最大
可左手扶腿根部,往后压,在收腿的同时
右腿膝盖后踩,左腿弯曲
左右腿交替的同时,可以带上胯部的转动
手部动作:
右脚打开,手兰花指准备
收脚的同时换手
换腿的同时换手,一拍一动
诀窍:哪一侧的腿弯曲,哪一侧的手就打直
腿部动作:
还是刚刚的准备动作,然后弯曲收回
律动一次后右腿往旁边推开一步
推开的同时,左脚脚后跟往前送
左腿蹬直,重心放右脚,左脚脚后跟收回
收回后下一拍右腿再次往右侧迈步
反方向动作同上
手部动作:
two,three两拍换手
恰恰one保持手势不动
首先基本站姿站好
收脚的同时手不动,three拍时出右脚
左脚跟上,律动一次后
one拍左腿往左侧蹬直
手势同上,在three拍和one拍换手即可
教学示范视频在此~
最后我们再来欣赏一支恰恰吧!
《战无不胜》mv
编舞:向左
舞者:邵军 刘叶 杨靖雯 杨玲 刘硕琦 匡田华 彭悝 彭子倩 梁晨 谢雨贝 罗梓涵 邓思珍
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