来，宝贝，和妈妈一起拍：如何和孩子一起出现在相片中

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作者：JYOTSNA BHAMIDIPATI

作者ins:@mbmphotographs

译者：玮琦-花朵爹

Canon EOS 5D Mark IV 35.0 mm 2.28 EV (f/2.2) 1/200 sec. ISO1250

当我的第一个孩子出生时，我给自己买了一台新的数码单反相机。我知道我想要给他拍尽可能多的照片，这些照片应该很漂亮。

在他年幼的时候，我的相机是不停地对准他的！我努力地捕捉到他玩耍，做着我想记住的所有甜蜜的事情。

过了一段时间，我意识到缺少了什么：我。

我在哪里？我确实存在于换尿布，拥抱，咯咯笑，还有我们一起做的鬼脸。在我努力创造的记忆中，我发现自己是如此的努力。即使在我的手机里，我也会想办法躲在我儿子身后的照片里。

我发现随着时间的推移，很难记住做母亲的所有细节。

是的，我们都可以列出一百万个不想出现在照片中的理由。但是，就像我们如此努力地记录我们的孩子一样，我们也应该把我们自己和我们的孩子记录在一起。因为妈妈，你是他们童年的重要组成部分！

这就是为什么今天我要和你的孩子分享一些简单的方法。有了这些小贴士，你可以消除自怕照的压力，与家人一起创造美好的回忆。

Canon EOS 5D Mark IV 35.0 mm 2.97 EV (f/2.8) 1/250 sec. ISO800

准备好合适的装备

当然，你可以拿着手机和你的孩子合影。但是，当你想创作更多有目的的自拍时，拥有合适的装备可以让一切变得不同。

三脚架确实有助于保持相机稳定，避免任何晃动。当你松开快门的时候。平坦的表面在紧急情况下当然也可以工作，但三脚架可能更安全更容易操作。

当拍摄自画像时，遥控器也是非常有用的。你不必按相机上的快门键，来回地跑来跑去按计时器，你只需把遥控器握在手里，在远离相机的时候控制快门就好了。

必备品

三脚架

当你拍摄自拍照时，三脚架将保持您的相机稳定和安全。我们喜欢这款MeFOTO经典铝制三脚架，因为它轻便、紧凑，而且有很多有趣的颜色！

无线遥控器

无线遥控器允许你在远离相机时控制相机的快门释放，这意味着你不必在拍摄间隙来回奔向相机。更好的是，这是一种让孩子们参与拍照过程的方法！

多功能镜头

在构图的时候，最好在你的自拍照周围留下一些空间，这样你可以在后期的时候进行剪裁。35毫米镜头可以让你以没有太多失真的小广角拍摄，使它成为理想的自拍照镜头。

一些相机机身甚至配备了通过wifi或蓝牙连接工作的应用程序。这些可以让你用你的手机远程设置焦点和曝光。

孩子们喜欢玩遥控器并按下快门。你应该让他们去尝试！让这个过程变得有趣和好玩，会让整个过程的压力大大降低。我18个月大的女儿喜欢按按钮，甚至会在玩遥控器的时候看着相机！

Canon EOS 6D 85.0 mm 2.00 EV (f/2.0) 1/200 sec. ISO250

正确设置你的相机

最糟糕的事情莫过于，当你努力和你的孩子拍了一张自拍照，拥有一个超级甜蜜的时刻，你知道它看上去会很可爱，然后发现它曝光不足或跑焦了。啊！

因此，在开始拍照之前，请使用以下指导原则确保您的设置正确：

快门速度

保持你的快门速度足够快。我不会使用低于1/250的快门速度，因为当我和我的孩子在一起的时候，你可以肯定她会动的！

光圈

虽然你可以在大光圈的情况下拍摄照片，但最好在和孩子们拍摄自拍时稍微收一些光圈。你和你的孩子很有可能在镜头前移动。拥有更大的景深可以确保照片没有失焦，即使你们在快门释放时已经不在开始的位置上。

我拍摄自拍的时候使用最大的光圈是f/4。我喜欢开大光圈拍照，但对于自拍来说，更重要的是让我们清楚地捕捉到画面。你没有办法在后期修复一个模糊的图像！

Canon EOS 6D 35.0 mm 2.64 EV (f/2.5) 1/200 sec. ISO640

注意你的构图和背景

一旦相机设置正确，下一件事要确保你有一个干净的背景。有时候背景中的杂乱可以讲述一个故事（尤其是那些杂乱无章的孩子们！）。然而，背景中无意义的元素确实会分散注意力，使观众无法把注意力集中在你和你的孩子身上。

把你的自画像放在背景效果好的地方，让你和你的孩子成为关注的焦点。一堵空白的墙是完美的，或者你可以靠近窗户摆出姿势，让背景逐渐变暗（这是由反平方定律提供的）。

当你有你想要的背景时，你就可以把自己放在框架中，创造出一个强有力的构图。我建议拍得比平时多留一些空间。这允许您在后期处理中裁剪，以获得所需的构图，而无需担心在画面边缘丢失任何重要细节。

捕捉情感

做母亲是充满感情的。虽然正式的肖像照很美，但我喜欢把重点放在人与人之间的联系上。

不管是一个孩子还是你所有孩子的自拍照，让他们尽可能靠近你。拥抱，拥抱，挠痒打架，讲个小笑话让他们都笑起来，所有这些都是建立联系的好方法。

另一种真正获得联系的方法是和你的孩子分享眼神交流。我们的本能是看着相机拍照，但分享的目光表明，你们是如此地专注于对方，相机甚至都无关紧要。

记住，连接就是让观众从你的故事中感受到一些东西。确定你的听众，然后找出如何最好地与他们交谈。

Canon EOS 6D 35.0 mm 3.61 EV (f/3.5) 1/250 sec. ISO320

记录日常工作

穿得漂亮点，化点妆，在你看起来最好的时候把相机对着自己，这很好。但这并不总是万能的！我认为捕捉日常生活的真实也是很美好的事情。

把那些让你日常生活中充满孩子的事情记下来。收拾他们的午餐，梳头，打扫卫生和整理。这些事情看起来像是平凡的任务，但它们是你几年内不会做的事情。确定你一天中的这些部分，然后记录下来。

我建议你考虑做一个“生活中的一天”拍摄项目。把你的相机放在一个中心位置，以连续模式拍摄。从这一角度来把握这一天的发展，并惊叹于一天之内与你和你的孩子们在一起发生了多少事情！

我保证，当你回首多年后，当孩子们都长大成人的时候，这些照片会温暖你的心，提醒你岁月真的很宝贵！

Canon EOS 6D 35.0 mm 2.28 EV (f/2.2) 1/250 sec. ISO100

发挥创造力

一旦你对自己出镜这件事不再觉得不自在，就可以自由发挥创意啦！试着改变你的拍摄角度，换一个新的视角。用不同的镜头和焦距做实验，利用房子周围的物体来拍摄，改变你的构图和添加纹理。比如你站在一个地方，你的孩子们围着你四处乱跑，然后用慢速快门记录下这画面。

让自己带着一点创意去探索自拍照，可以淡化自己在镜头前的不适。相反，你会专注于掌握一种技巧，同时还能捕捉到和孩子们有关系的时刻。

Canon EOS 6D 85.0 mm 2.28 EV (f/2.2) 1/320 sec. ISO100

把相机递给别人

你的自拍照都不是你想要的吗？考虑把你的相机交给你的另一半或者朋友！

你可以选择位置，设置和所有细节，使图片发生。然后你只要把相机交给他们，让他们为你按下快门，然后微笑，绝对比使用遥控器/三脚架更轻松…哈哈！

Canon EOS 6D 35.0 mm 2.00 EV (f/2.0) 1/250 sec. ISO320

放轻松，玩得开心！

这是和孩子拍摄自拍照时最重要的一点。因为如果我们太认真的话，这次冒险可能会有很大的压力！

相反，我建议你把这看作是另一种享受和孩子在一起的方式。与其停留在最后的摄影作品上，不如专注于你和孩子们在一起的经历。

如果你对他们大喊大叫，满头大汗，那么没有人会对这项事业感到特别兴奋。但如果你像孩子一样玩的很高兴，最后还提供了一块巧克力（因为贿赂完全管用！）？你和你的孩子会带着美好的回忆回顾这些照片，与美丽的照片相伴。

你要记住你的孩子们很崇拜你。他们不记得你今天头发不好或者你累了。他们还记得那个熬夜哄他们睡觉的妈妈。每个生日都做他们最喜欢的蛋糕的妈妈，那个亲他们，哄他们，帮他们擦掉眼泪的妈妈。

他们想让你也在照片里。也许他们现在不知道，但我保证他们迟早会知道。所以，把你落灰的三脚架上拿出来，拿出你最喜欢的镜头，兴奋地和你的孩子们在镜头框里留影吧！你会给自己最好的礼物！

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