体内有湿气，身体又虚，如何祛除湿气？推荐一张补气祛湿的中药方

风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之

防己黄芪汤：防己，甘草，白术，黄芪

体内有湿气，会导致一系列的健康问题 ，所以现在很多人对于如何祛除体内的湿气很感兴趣，想到体内的湿气能够祛除，那么自己就可以摆脱关节疼痛，全身困重等问题，但是在临床实际中祛除体内的湿气没有那么简单，如果为了祛除湿气采用大量发汗，甚至利尿利水的方法，可能不但不利于祛湿，反而让自己的身体更加亏虚，所以说祛湿也是一个技术活，并不那么简单，今天给大家推荐一个很好的中医方子，针对于现在非常常见的身体虚而体内湿气又重的这种特殊情况。

1.身体虚湿气又重怎么办？

湿气很重身体又虚，按照中医理论是一个虚实夹杂的复杂状态，中医常常将湿气这类致病因素归类为实证，而身体虚归类为虚证，实证我们要祛除到体外，而虚证则要好好补充，但是治疗过程中这两者又会矛盾，因为实证一般采用攻法，而虚证需要补法，感觉两者是冲突的，但是中医治疗方法来了个攻补兼施，从而同时解决这些问题。

身体虚湿气重这种复杂状态形成肯定需要一个过程，一般这类人常常运动量比较少，容易出汗，常常腹部脂肪堆积会多，类似于腹型肥胖，这就是典型的气虚表现，人体的气虚长期存在，那么相当于自身的抗病抵御能力降低，无法抵御外界的侵袭，所以常常会感受外面的致病因素，一种一个大类就是湿气。同时人体自身因为代谢过程也会产生湿气，正常情况下这些湿气会通过人体的代谢机制排出体外，但是人体处在一个亏虚的状态，排泄机制不能正常运行，这就导致体内的湿气也开始堆积，如果内外两者相互结合，那么就会导致身体虚湿气重的复杂表现。

对于这种复杂的状态从根本去治疗的话就要补虚，因为就算祛除了湿气，没有进一步巩固或者提升自己的排湿能力，那么一段时候后又会恢复到之前的状态，所以对于这种状态补虚是根本，祛湿是治标，为了彻底解决这个问题，我们应该双管齐下，共同克服。

2.防己黄芪汤的作用

用防己黄芪汤是治疗湿气重身体虚的代表方，也就是攻补兼施治疗的典型方子，防己是专门祛除风湿的，具有祛风止痛，利水消肿的作用，黄芪这个药就是补气固表，利水作用，黄芪不仅能祛湿还能固表止汗，白术也是健脾消肿作用，所有综合起来就是有排湿和补虚的作用。

因为这个方子既有补又有除湿的作用，所以可以适当延长时间，一般连续使用一个月不会有严重的反应，也不会因为过多祛湿而导致其他的损伤人体正气的副作用，因为有保护性的药物在，当然现代研究发现防己有一定的肝肾毒性，这其实就是药物的偏性，因为本身防己是寒性的药物，长期使用可能导致苦寒损伤脾胃，最后影响人体正常的脾胃功能，所以使用过程中应该需要辨证，根据不同人群进行使用，这样才有更好的效果。

3.如何辨证用药

医生张仲景的方子只要能够准确辨证，那么往往就有很好的疗效，但是现在很多疾病往往复杂，所以使用过程中可能会有一定的加减，比如这个人的脾胃本身就不好，那么长期使用这个方子会损伤脾胃，那么就放一点保护脾胃的药物，比如六神曲，山药，陈皮，白芍等等，有些人的湿气是非常重的，当然可以适当增加祛湿药物的量，比如可以加入茯苓，泽泻，绵萆薢等等，当然有些人湿气重，关节疼痛明显，当然可以加入理气止痛的药物，比如乳香，没药，延胡索等等，有些人下肢怕冷，那么可以放入细辛等温暖下焦的药物等等。