经络堵塞百病生，要想疏通经络，全靠这几个穴位！
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”
气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来，可见经络疏通是相当重要的。
01气堵了-----气郁！
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了，可以多拍打膻中穴，并配以萝卜、芹菜等食疗。
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点，拍打膻中穴对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
02湿堵了-----湿邪！
遇到回南天、湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处，可修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
03血堵了-----血瘀！
皮肤易淤青、脸上易生斑、牙龈易出血、舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛、小便少且颜色深、皮肤易干燥……这些都是血瘀的表现。
平时可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。还有大蒜，道医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
按压合谷穴可以抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，还可舒缓肩颈肌肉僵硬。
04热堵了-----热毒！
一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
道医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物。另外，马蹄能清热利尿、辅助降血压，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。
曲池穴在手肘关节弯曲凹陷处。可以抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。
04寒堵了-----寒邪！
如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等情况。
像这样可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了。
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。可帮助入眠，调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解头晕目眩。
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《灵枢bull;经脉篇》里说：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。
通俗一点就是经络堵塞百病生，所以一定要疏通经络，让气血流通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系就要发生障碍，疾病就可能发生，严重者导致死亡。
如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
按摩是疏通经络最有效的方法，多做穴位按摩不仅可以缓解病情，还能预防多种疾病。
愁忧者，气闭塞而不行。生气、忧郁会造成很多疾病，像增生、痛经、抑郁等都跟心情相关。
动形以达郁，动则不衰，流水不腐，户枢不蠹。只有动，气血才能周流全身。