孕育生命的过程充满辛苦和期待，而这也是上天赐予女性最独一无二的礼物，在这个过程中，女性实现了蜕变和成长，被新加持的身份，让她们的生命多了更多的厚重和精彩。

然而不可置否的是，生育也确实为女性带来了身体上的损耗，对于过来人而言，女性生过孩子和没生过孩子的差别是完全可以一眼就看得出来的。

年轻辣妈和闺蜜出游，虽然俩人年龄相仿，但还是被路人一眼看出生了娃

前段时间小芳和闺蜜一同去外地旅游，两个人从小玩到大，经历和兴趣也都大多相同，唯一不同的是，小芳早早地生了孩子。

如今宝宝三岁了，正好可以上幼儿园了，也正是这时候小芳才有机会能和闺密来一场短途旅行。

一路上两个人说说笑笑，仿佛就像是两个刚毕业的大学生一样。年轻活力的样子，让她们在旅行团里很受欢迎。

一天小芳和闺密在一家餐馆用餐，做饭的大娘和两个人是老乡，聊起天的时候自然也热络许多。

谈话间，大娘煞有介事地对小芳说道，“姑娘，你是一位宝妈吧？生完孩子还能保持这么苗条的身材，真的是太厉害了！”

大娘的话让小芳和闺密都有一些惊讶，因为两个人在身材上相差不多，真没想到老板娘能够一眼就看出两个人的差别。

大娘看到两个人的神情后，知道自己猜中了，于是她有些得意地说道，“这女人呀，生没生过孩子，真的是一眼就能看出来！不过该说不说生孩子还是应该趁早？”这出其不意的来了一波催生，着实也让小芳的闺密有一些措手不及。

不过小芳还在纠结于自己身上到底是哪一点暴露了自己是宝妈的身份，大娘笑着解释说，“毕竟我也是当妈的人，而且每天还迎来送往地看过不少人，想要知道谁是宝妈，这还不容易！”

其实不光是有生活经验的老人能够轻易地分辨出路人是不是宝妈，有很多过来人也可以一眼就能够分辨得出来，不得不说，女性生过娃和没生过娃的差别还是很明显的。

女性生没生过娃？看这几个部位就能看的出来

1、胯部

通常生过孩子的女性，她们的跨部都会相对更宽一点，这主要是因为在生孩子的过程中，女性的骨盆、骨缝会完全打开，为了方便胎儿顺利地出生，这些被打开的骨骼自然而然地发生了一些变化，所以生过孩子的女性在胯部会有明显的改变。

2、腹部

有的宝妈生过孩子后产后恢复得不好，腹部常会有大量的赘肉堆积，而且腹部的皮肤也会有明显的松弛和下垂。

另外，有的宝妈在孕期还会产生妊娠纹，且即便妊娠结束，这些妊娠纹也很难去掉，所以生过孩子的女性腹部有可能会存在着纹络明显的妊娠纹。

3、胸部

生完孩子的宝妈还要面临着母乳喂养这一难关，虽然哺乳期时宝妈的乳房是非常饱满的，但是当哺乳期结束后，宝妈的乳房却会出现不同程度的缩小和下垂，所以生了孩子的女性胸部很容易出现干瘪下垂的状态。

1、注意休息，避免产后疲劳

虽然生完孩子后，女性的身体负担有所减轻，但是这时候她们仍然需要保证充足的休息，避免产后疲劳尤其重要。

想要产后身材快速恢复，女性们必须保持一个健康的身体状态，这样才能够有助于全身各器官的状态调整。再加上产后女性还要承担哺乳等任务，所以保证充足的休息很有必要。

2、调整饮食，避免产后肥胖加重

在孕期孕妈们的胃口大多很好，这使得他们的体重会有明显的上升，而在分娩后，女性们就应该有意识地对饮食进行调整。

保证营养均衡的前提下，减少每日的食量摄入，这样才能够为之后的身材恢复打好基础。

3、坚持运动，消耗掉多余的热量

在产后，很多女性把所有的精力和时间都放在了带孩子上，这使得她们忽视了运动对于自身身体的好处。

事实上，产后运动对于女性身材恢复来说是非常有帮助的，而且有些运动类型，比如说盆底修复运动，还可以帮助女性恢复身体健康。

总而言之，产后女性的身材会有明显的变化，如果想要身材快速恢复，那么女性们就需要在这方面多加用心，科学的身材管理才是最重要的。

大家对于产妇产后身材恢复有哪些看法分享？