精细观察 成就佳作 |《晨跑》韩晨
滨州市邹平市长山镇初级中学八年级（7）班
韩晨
夏日清晨的五点半是美好的，天色已亮，万物苏醒，犹如初春乍到。晨跑应该是对清晨最好的答复。
对于即将步入初三的我来说，暑假晨跑不仅是通往健康体魄的途径，更是中考体育满分的垫脚石。
【扣住题目,描述环境,阐述”晨跑”的意义,引起下文】
“叮铃铃……小懒猫起床了！”伴随着清晨五点二十分响起的闹钟，我睡眼惺忪地伸手去摸床边的衣服，妈妈照例先去楼下等阿姨，我半梦半醒地穿上袜子、鞋子，喝了点水后便下了楼。
【“我”起床准备晨跑】
跟阿姨打了声招呼后，我清醒多了。我们去了那所操场对外开放的学校。路上，小鸟和知了为我们欢呼，大树跟我们打招呼，就连微风也在助我们一臂之力，似乎在推动着我们向前跑。
【前往操场的路上见闻——拟人手法，增加趣味】
刚到学校门口，就已有三四个跑完步的人呼哧呼哧喘着粗气走出来，我感慨他们起得如此早。刚开始时并不累，我慢慢地调整呼吸。过了一会儿，就到了铺着塑胶跑道的操场，我的腿有些发沉，但依旧保持匀速呼吸。今天目标仍然是六圈，我打算一口气跑下来。
【明确目标,开始跑步】
操场上的人不少，他们零零散散地分布在各个角落。几位叔叔阿姨大口喘着气，从我身边跑过，他们的衬衫背后已经湿透了，但速度丝毫不见减慢。【观察仔细,描述准确】我在心中给他们点了个赞，紧握拳头，继续按照我的速度跑。微风轻轻拂过我的脸庞，很是温柔。【景物描写,物我合一】从前面传来一阵说话声和有规律的脚步声，我抬头一看，原来是几位大妈在速走，这速度比平时走路要快，但比起跑步要慢好几拍。我默默地沿着外跑道从她们身边绕了过去。不知不觉已跑到了第三圈的末尾，我的腿如灌铅似地沉重地抬不起来，感觉每跑一步，自己的生命就被消耗一点。我感到呼吸急促，胸口上像被压了一块大石头，无法呼吸。【照应前文“腿”和“呼吸”的感受】全身开始冒汗，由内而外地打湿了我的衣服，湿衣服紧紧贴在身上，有些难受，额头上像有千万只小蚂蚁在爬似的，有点热热的，痒痒的。当我跑到第四圈末尾时，额头上的汗珠一颗一颗地顺着发丝滑落，脖子后面已经有“小溪”流过，几根较短的发丝粘在了脖子上，手臂上也有了一层细密的汗珠。
【跑步过程中的见闻、感受】
正当我准备停下歇会时，“吭哧吭哧”从我后面传来一阵急促的呼吸声，接着，是沉重的脚步声，我知道，后面又来了一位，便靠边让了一下。果然一位穿着一身黑的小胖子费力地从我身边跑了过去。他和我年龄相仿，后背也湿透了，甚至可以看到有汗从他身上淌下，接着，他超过了前面的更多人。看到这一幕，我迈开步子也加速跑了起来。
【描述小胖子的跑步状态——揭示“我”坚持下去的动力来源】
心心念念的第六圈终于跑到了。我大脑已经一片空白，脚却不如之前那样乏力，我大口大口地呼吸着新鲜空气，手臂在小幅度摆动着，脚已经有些麻木了，我心中再次响起一个声音：“加油！加油！你可以的！马上就到了，再坚持一下！”此时觉得睁眼睛都有些费劲，一直半睁半闭着，我顾不上擦，因为还有一百米我就跑完了，还有一百米我就可以休息了。心一直在扑通扑通地跳，像一只小鹿到处乱撞，嘴角也止不住地上扬，不知是为自己马上跑完六圈感到激动，还是为自己的坚持不懈而感到兴奋。
六圈终于跑完了。腿脚隐隐还有些发麻，闭上眼睛，抬起头面朝天，享受着这汗肆无忌惮地向下流。睁开眼，看到天色湛蓝，张开双臂，感受到微风徐徐，支起耳朵，听到鸟儿高歌。【呼应前文的“微风”“小鸟”】
【跑步目标完成后的状态和感受】
晨跑像一把钥匙，打开这一天的美好生活，它教会了我坚持，它给了我自信。
【总结上文，升华认识】
（指导教师：柏玉）
这是一篇观察精细、描述生动的记事类散文。文章围绕“晨跑”这个中心，描述晨跑活动中的见闻、感受，并阐释了对晨跑的认识和自己的受益。整个活动过程描述完整、具体。景物描写、人物描写生动、形象；特别是运用比喻手法表现晨跑过程中的身体感受情况，增强了文章的生动性、感染力。
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