血常规白细胞和淋巴细胞偏高

您好，偶尔的一次升高和变化未必有意义，建议一周后复查，疼痛的出现多数与日常的姿势不当有关，建议加强锻炼。。锻炼方法：扩胸运动，但跟平时不同的是扩胸时双侧肘关节要抬高到跟肩关节持平的位置，连续向后用力10-15秒钟，放松，再重复下一次，一般每组20次，每天5组以上，效果非常好。特别适合颈部不适、双侧肩胛骨中间部位肌肉疼痛的财会、文秘、计算机工作者等伏案工作人员。