4个空调房睡眠的注意事项,如果不重视,轻则小感冒,重则大疾病

现在大部分家庭都有装空调,有时候为了省电,可能也会让孩子和自己睡一间房间,这样子就不用两个房间都开空调了。

在此之前,先给家长们提一个小小的问题,大家知道孩子在空调房里睡觉,有哪些注意事项吗?

关于这一点的回答,当时我们团队在做访谈时,得到最多的答案就是“温度不能开得太低”,这一点宝爸宝妈们几乎都知道,可除此之外,基本就没有再收集到一些靠谱的回答了。

可见部分宝爸宝妈在这一方面的知识盲区有多大,这也是为什么孩子在空调里睡觉,明明温度开得不低,可还是总出现感冒等症状的原因所在。

4个空调房睡眠的注意事项,如果不重视,轻则小感冒,重则大疾病

1、 空调不可长时间开着

有些家长给孩子开空调睡觉,最少都是七八个小时,从晚上八九点,一直开到第二天早上。殊不知,这种做法有很大的安全隐患。

要知道,当孩子长时间待着空调房里,尤其是在睡眠状态下,孩子的免疫力、防御力会开始“松懈”,时间一长就容易出现头晕、脑胀、乏力等情况。

更需要注意的一个问题是,部分家庭的空调使用年限较长,电路有老化的问题。如果在夏天仍是长时间使用,尤其是高强度、连续不断地使用,很可能会引起空调自燃或自爆。

家长们或许觉得不可信,但是此前就有发生过这样的案件,就是因为孩子在空调房内睡觉,由于空调自燃,最后导致孩子一氧化碳中毒身亡。

因此,个人建议家长们可以等到孩子睡前再给孩子开空调,现在孩子入睡时间基本都是在10点之后,并且开启“定时功能”,差不多在凌晨3点左右关掉即可。如果期间家长热醒了,可以开窗通风,再开电风扇自动转动模式。

2、 孩子睡觉位置对着空调出风口

夏天孩子本就容易出汗,一部分孩子又不喜欢喝水,一整天下来水分蒸发较为严重,如果孩子睡觉时,身体再对着空调出风口,那么孩子身体水分将丧失得更快。

而且更严重的是,如果孩子的脸部直面出风口,当孩子处于睡眠放松状态时,毛孔基本处于张开状态,一不小心就有可能导致面部毛细血管紧张、堵塞,轻则只是引起流鼻血、皮肤起皮、过敏等,严重可能出现面瘫。

建议家长们把空调设置成低风速、无风感的模式,并且把空调扇叶往天花板上面调动,这样一来就能避免很多危险因素。

3、 温度不要开太低

很多家长看到这一点都会觉得,这有什么,我自己都知道。可实际上,家长们所了解的与我所要强调的未必一致。

需要注意的是,家长们理解的温度不要太低可能是25°就差不多了,再高一点都快赶上室外温度了,倒不如不开空调,其实这种理解是错误的。

因为在孩子的体温感来看,28°有时候都会算是比较低,一部分家长在睡眠时甚至需要将温度调到30°左右才算刚刚好。

空调房里的30°与室外30°还是有很大的区别,也会比室外凉快许多。因此,建议家长们在孩子睡眠时,将温度调至27°~30°左右。

就像一位宝妈反应的那样:“我晚上给儿子开28°睡觉,第二天孩子有时候都会流鼻血,放了水也没什么用,但是调30°左右再配合上一盆水就刚刚好。”

4、 最好在房间里放一盆水或装加湿器

不知道家长们有没有这种感受,吹了一晚上空调之后,早上起来都会感觉口干舌燥或是咽喉疼痛,其实这与房间内没有加湿器有很大的关系。

因为空调在运行过程中会蒸发掉房间内的水分,这也是为什么经常能看到空调外滴水的原因,当房间内空气水分不足时,人体水分也会被利用,因此人会出现口干舌燥、咽喉痛等原因。

因此,建议家长们在房间里装一盆水,最好是摆放在空调附近或是床边。如果有条件,也可以买一台加湿器放在床头,这对于孩子的呼吸系统、黏膜系统都有极大的好处,否则长时间出于干燥室内,孩子可能出现黏膜或是呼吸系统方面的重疾病。

家长们一定要把上面这几个问题重视起来,如果不改善,孩子在短期内可能反反复复出现小感冒,长期如此则可能出现较严重的疾病,尤其是呼吸道方面的。

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