为什么人老了容易长老年斑？日常做好三事，让你老了也白净

一个人衰老了，会有哪些特征？除了长白头发、皮肤松弛、牙缝变大这几种大家比较了解的身体表现，还有一种表现其实也受到了不少朋友的困扰——老年斑。甚至有的人还没老，身上也开始长“老年斑”了，当然了，也有的人认为长老年斑是好事，因为一些长寿老人身上就长了比较多。为什么人一老身上就容易长老年斑呢？年轻人也长了是怎么回事？有什么方法可以预防和改善呢？接下来就分别向大家介绍下，看完后早点预防，让你老了身上也干干净净。

它是一种皮肤退行性变，一般来说，容易长在人的脸上、手上和背上等部位，颜色多为棕褐色，有的大一点有的小一点。

一、为什么人一上了年纪就容易长老年斑？

• 衰老

这是一个比较无奈的因素，人逐渐老了，机能在衰退的同时，细胞代谢能力在下降，血液循环速度也变慢了，皮肤还在老化，一些色素就难以及时被排出去，时间久了，堆积在体内，慢慢就会长老年斑了。

• 遗传

不得不说，基因遗传的力量真的是很强大，若是父辈祖辈的皮肤状态就是如此，下一代也可能会这样。

• 忽略了防晒

有的中老年人并没有防晒的意识，他们反而会觉得人老了多晒晒太阳比较好，甚至有的人还会特地躺在太阳地上晒。的确，在一定程度上，适当晒太阳有利于身体健康，但如果太阳光太强，而皮肤又直接被照射的话，时间长了，就容易加速体内黑色素的分泌，加快皮肤老化，就容易长老年斑。有多项研究都发现了光照跟老年斑有一定的关联，生活在热带地区的人，长的年龄就比较早。

• 压力过大

很多父母虽然老了，但也依旧在工作，为子女减轻负担，也为了自己的后半辈子，同时他们还会操心这操心那，但长期处于这种压力比较大的状态中，会分泌肾上腺素，影响到正常的新陈代谢，体内的色素会因此变得更加活跃，长老年斑的几率会升高。

二、二三十岁就长了老年斑，跟什么有关？是提早衰老了吗？

虽然老年斑在老人身上较为多见，但现在不少年轻人也发现自己长了老年斑，对于年轻人而言，这并不等于提前衰老。首先考虑的或许并不是衰老，而是其他的原因，比如压力太大、没有防晒、长期熬夜、抽烟等。

另一方面，可能有的年轻人长的并不是老年斑，而是雀斑，虽然两者都可能有一定的遗传倾向，但表现并不一样。后者一般在孩提时代就会出现，样子是点状的。

三、通过吃生姜、涂大蒜等“土法子”，可以去除吗？

民间流传用吃生姜、涂大蒜的方法可以去除老年斑，但实际上这是假的。它一旦出现了，一般来说，虽然对健康没什么太大影响，但也不容易自行消失，用这些土法子，可能不仅去除不了，还容易刺激到皮肤，引起红肿等不适。想要预防和改善，大家不妨要注意下面这几点。

四、日常做好以下几件事，有利于预防和改善老年斑

(一)重视防晒

一年四季，不是只有夏季才需要防晒，秋冬的太阳虽然没有那么强烈，让人感觉不会晒伤皮肤，但其中的紫外线依旧会影响到正常细胞。通常来讲，秋冬的早晨，紫外线指数较低，若出门的话，大家记得戴好口罩，戴个帽子，基本就可以了，还可以保暖，正午的紫外线比较强，非必要出门就不出门，若外出可以带把遮阳伞。

(二)常吃一些有利于养护皮肤的食物

西红柿、猕猴桃等新鲜果蔬中含有丰富的水分和维生素，维生素的抗氧化性是比较好的，可以帮助减少自由基对于皮肤细胞的伤害，有助于保护皮肤。建议大家平时要多吃果蔬多喝水，天凉了，如果是一些偏寒性的水果，可以煮着吃。

(三)戒烟

经常吸烟的人，面部皮肤受到熏染，老化速度容易加快。美国克利夫大学医院有研究发现，长期吸烟的人，皮肤会更干燥粗糙、容易长皱纹。吸烟会不会引起脂溢性角化有一定的争议，但它的确容易加快皮肤老化，所以尽早戒烟，在一定程度上也是有利于预防长老年斑的。

最后，大家也要了解，老年斑并不代表长寿，不是说长得越多就越容易长寿，对于年龄大一点的老人来说，很多人都容易出现。

综上所述，老年人身上会长老年斑，有一部分原因比较无可奈何，但也有些后天原因，平时做好以上三件事，或许你老了也不长斑。另外，年轻人也要注意预防，养成好的生活习惯。