秋季养生茶 常喝身体好

秋季到了，要喝这几种养生茶，一起来看看。

常用脑喝绿茶。据报道,绿茶有助抗癌防癌,能降血脂等。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员,对这些人群,绿茶中的有效成分可起到保护作用；有利于解烟毒、醒酒；适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。

常运动饮红茶。红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1到2月和产后饮用红茶为宜。

想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶)具降血脂、延年益寿的功效,适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群,也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群,有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经发酵的紧压茶类,与其饮食习惯有关。

心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于更年期妇女,可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。

大便干喝决明子。决明子归大肠经,有润肠通便的功效,常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎,加水300～400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜20～30克搅匀,早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮等症状,这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。（搜狐网）