四肢冰凉?用名方来泡脚
导读
手脚冰凉是一种症状,从中医学上讲,这是人体阳气不能达于四肢末端所致,原因多与心血亏虚有关,心血虚时不能把血液送到四肢末端,所以就会感觉到四肢冰凉了。调理一下就可以了,不是什么大问题。
作者/余应伟
有个好兄弟,34 岁才结婚。婚后一次我们两个在一起吃饭,他长叹了一口气。我问他怎么了,跟弟妹闹矛盾了?他摇了摇头说,那倒没有,感情非常好,但是生活上有点不协调。
朋友说:“我爱人不知道怎么回事,她的手脚特别凉,尤其是冬天,冰凉冰凉的,晚上睡觉,她把她的手脚放我身上,我都会被冰得打哆嗦。夏天还可以,她身上凉凉的,一起睡觉很舒服,但是冬天我实在受不了。现在我们一直分床睡。”
我听了给他发了个短信,附上了一个泡脚方,方子包括当归 12g,桂枝 9g,芍药 9g,细辛 3g,通草 6g,大枣 8 枚,炙甘草 15g。并告诉他,回去把这些药加上水,大火烧开后换成小火再煎二十分钟,然后倒 入洗脚盆中,泡脚二十分钟。
朋友的爱人用此法泡脚,第二天朋友就告诉我,媳妇一夜脚都是暖暖的。她后来隔三差五就用这个方法泡脚,手脚冰凉的问题就解决了。
上面这个药方,是医圣张仲景的一个经典方,名叫“当归四逆汤”。当归四逆汤主治血虚寒厥证,手足厥寒,或腰、股、腿、足、肩臂疼痛,口不渴,舌淡苔白等病症。方中当归既能养血,又能和血养血为君;桂枝温通经脉,以畅血行,芍药益阴和营,二味相配,内疏厥阴,调和营卫为臣;细辛散表里内外之寒邪,通草入经通脉为佐;甘草、大枣温养脾气为使。诸药合用,有温养经脉、通畅血行之功。
如果喜欢艾灸的话,还可以常灸一下 4 个穴位,分别是至阳穴、腰阳关穴、命门穴和关元穴。至阳穴在第 7 胸椎棘突下凹陷处,为督脉阳气隆盛之处,该穴有振奋宣发全身阳气、疏通经血、利湿热、宽胸膈、安和五脏、补泻兼施之功。腰阳关在第 4 腰椎棘突下凹陷处,可以温经散寒、疏通经络。命门穴,在第 2 腰椎棘突下凹陷处,命门即为生命之门户,中医认为命门藏“真火”。最后一个是关元穴,在肚脐正下方 3 寸处,同样有培补元气的作用。
选取这 4 个穴位,是我多年的临床经验。至阳穴、腰阳关穴、命门穴都在背部的督脉上,督脉,督一身之阳气,选择这三个穴位可以培补阳气。而关元穴则在腹部,腹为阴,背为阳,这样从阳引阴,有道是善补阳者,必阴中求阳。这样取穴,方显疗效。