罗大伦：和解的态度能降低孩子的压力（学会情绪释放与宽恕）

9．和解的态度能降低孩子的压力

生活中，我们每个人都或多或少地受过伤害。

一般伤害过后，消极的做法是怨恨，积极的做法是宽恕。

对此，我们都有经验：如果无法宽恕，那么人会继续生活在抱怨之中，怨恨的情绪将一直持续到我们开始宽恕为止。

如果孩子受伤害后，家长能够教他们学会宽恕，那么，孩子未来前行的道路都会变得宽广很多。

有关医学研究表明，长期的愤恨留在心里会损害健康，尤其会对心血管和免疫系统造成很大的影响，而宽恕却能减缓忧郁和焦虑。

一项研究显示，那些受心脏问题困扰的退伍军人在懂得宽恕之后，他们“体内流向心脏的血流量增加了”。

另一项针对儿童的研究表明，和解的态度能降低孩子的压力，让孩子生活得更快乐。

我们都曾亲身体会过愤恨情绪对身体的伤害。

一般回想起自己受伤害或设身处地去想象他人受伤害的过程时，我们都会感到心跳异常，热血奔涌。

网上有一个叫刘善人的视频，不少人看后都引起了强烈的共鸣。

刘善人是个地道的农民，小学文化。

年轻时重病在身，后来经人指点，学习传统文化，认真修心修身，结果一身的病都好了。

以后的数十年里，他一直致力于给大家讲病。

刘善人说过，仇恨的情绪对人健康的伤害是不可思议的。

比如说，一些离婚的家庭，妈妈告诉孩子要恨爸爸、恨奶奶，结果不仅在孩子心里种下了仇恨的种子，最终还使孩子生病了。

他说这叫父母给孩子送“毒药”，一旦送了，孩子就接住了。我很赞同他的说法。

实际上每个人的病，或多或少都生自于自己心中的怨恨和烦恼。

而宽恕了，放走了仇恨，身体才会好。

按照吸引力法则来看，当人将注意力放在了所受到的伤害上而不是宽恕时，就是在强化这些伤害，将吸引来更多类似的伤害。

对此，我们可以这样理解：当你想着伤害时，你的心里充满怨恨，你也就很难以爱心来对待周围世界。

而世界是你的一面镜子，你不能付出爱心，自然也就无法得到爱心；释放仇恨，世界就会返回给你更多仇恨。

摘自：让孩子不发烧、不咳嗽、不积食作者：罗大伦，罗玲