初乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶区别在哪?究竟哪个营养值高?

初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶,有什么区别?究竟各个时期的母乳质量如何,哪个时期的奶水才是最好的、最有营养呢?一起来看看吧!

一、初乳、过渡乳、成熟乳
1
初乳

一般来说,产后7天内宝妈所分泌的黏稠黄色乳汁被称为初乳。

初乳最珍贵,堪比“液体黄金”。初乳中含有丰富的免疫球蛋白、较低的脂肪和新生宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等,是妈妈专门为新生宝宝设计的第一道营养大餐和防病抗病屏障。

初乳的量非常少,平均48-72h只有50ml,但足以让宝宝吃饱了。

所以,产后妈妈尽量“早开奶”,越早喂奶越好!千万不要挤掉珍贵的初乳!

2
过渡乳

产后7~14天所分泌的像白色的奶油状的乳汁称为过渡乳,是初乳向成熟乳的过渡。过渡乳中蛋白质含量逐渐减少,脂肪和乳糖含量则逐渐增多。

此时,由于奶量分泌增加,乳房会变大、变硬,甚至有胀痛感,当乳腺根据宝宝的饮奶量来逐渐调整泌乳量达到平衡点时,这种情况可以缓解。

如果乳房肿胀,不利于宝宝含接乳头,可以用手挤压部分乳汁出来,使乳房变得柔软,利于宝宝更好地含接。

如果奶水量满足不了宝宝,可以勤喂奶,刺激乳腺分泌乳汁,满足宝宝的需求。

温馨提示:产后妈妈要勤喂奶,不要偷懒,否则乳腺会以为自己分泌的乳汁够用了,就减少泌乳量,从而造成奶量不够。

3
成熟乳

成熟乳一般会在分娩大概14天之后才会慢慢出现。

成熟乳和过渡乳分泌量差不多,但看上去更稀,有的甚至更接近水或者带点蓝色,尤其是刚分泌的时候。但随着时间的推移,成熟乳里的脂肪含量也会越来越多,变得越来越浓稠。

二、前奶和后奶

母乳成分除了会随时间变化,在宝宝的吮吸过程中成分也有差异,分为前奶和后奶。

01

(一)前奶

先吸出来的奶叫“前奶”,看上去稀薄,富含蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,主要为宝宝提供蛋白质、乳糖和解渴。纯母乳宝宝,在出生后4个月内一般不需要额外补充水。

02

(二)后奶

后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。因为含有较多的脂肪;外观就会比前奶白。脂肪提供的能量占乳汁总能量的50%以上,可以保证宝宝获得足够的能量,更好地生长发育。

前奶和后奶究竟哪个更好?

前奶和后奶同样重要,宝宝生长发育都需要。

这是因为前奶能满足宝宝需要的水分和蛋白质,后奶能为宝宝提供能量,让宝宝短时间不会感到饥饿,保证宝宝身体所需营养,促进宝宝的健康成长。

妈妈每次喂奶要保证两者都能吃到哦,这才是母乳喂养的完美表现。

温馨提示:母乳在任何时期都是有营养的,最好坚持母乳喂养到2岁。

三、稀奶、稠奶

在哺乳期间,即使同一个乳房分泌的乳汁也会出现时浓时稀的情况,这是由于宝妈体质或营养状况等因素造成的,这是正常的现象。

一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶水会比较浓,这样的奶营养相对比较丰富;如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,奶也会稀一点。

奶水稀一两次没什么大事,但一直这样,可能难以满足宝宝的营养需求,建议宝妈随时关注宝宝的生长发育是否达标,一旦营养跟不上,就要添加一些富含蛋白质的辅食了。

宝妈饮食要保持营养、均衡,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保证充足的营养摄入,做到不挑食、不偏食。

此外,哺乳期尽量少沾辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等。

相信宝妈们都了解初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶的区别和营养。关于母乳喂养的谣言数不胜数,科普这么多,就是为了让宝妈少走弯路!

(0)

相关推荐