𧿹外翻——足部的畸形可别忽略了！
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所谓𧿹外翻，就是指的大脚趾向第二脚趾倾斜（𧿹趾向外侧偏斜移位），然后大脚趾根部往内凸出（第1跖骨向内侧偏移）的一种足部畸形。而且，𧿹外翻通常会伴随𧿹囊炎，也就是第一跖趾关节内侧关节囊产生炎症，从而表现出疼痛、发红、肿胀等一系列症状。
（内、外是以解剖学姿势为基准）
𧿹外翻典型的症状
𧿹外翻畸形，大脚趾向第二脚趾倾斜，第一跖趾关节内侧可能会出现骨赘，跖骨下的籽骨会相对外移。
严重的𧿹外翻，大脚趾与第二脚趾会出现交叠趾情况。
大脚趾根部可能会出现红肿、疼痛，特别是行走或跑步时，疼痛会加剧。
𧿹外翻畸形会影响足趾的负重能力和相关生物力学的传递，从而造成足底的疼痛，导致足底形成厚茧。
哪些因素容易导致𧿹外翻？
跟遗传基因有关 是导致𧿹外翻的常见因素，根据足踝医学的相关研究报告，临床中大约40%~50%的𧿹外翻患者都有家族遗传史。
跟鞋子有关 特别是女性的尖头鞋、紧身鞋或硬质皮鞋，这是导致𧿹外翻的重要诱因，特别是本身有遗传病史的则更容易诱发。
跟性别有关 女性𧿹外翻的发病率是男性的10倍。
跟年龄有关 老年人𧿹外翻的发病率普遍高于年轻人。因为随着年龄的增长，足底筋膜的稳定性会降低。
跟不良姿势或步态有关 例如严重的扁平足，还有膝外翻或骨盆的问题都可能导致𧿹外翻。
跟疾病或创伤有关 例如类风湿性关节炎、神经肌肉的病变，还有相关的创伤也可以导致𧿹外翻。
𧿹外翻的严重程度
𧿹外翻的严重程度主要看外翻角度，它指的是第一跖骨和近节趾骨干之间的夹角，这个一般需要通过X片来测量，才能获得准确的测量结果。
正常角度：小于15°被认为是正常的
轻度𧿹外翻：大于正常值，小于20°
中度𧿹外翻：大于20°，小于40°
重度𧿹外翻：大于40°
𧿹外翻的治疗
𧿹外翻的治疗需要进行相关的医学检查和评估，然后医生会根据𧿹外翻畸形的严重程度、疼痛表现和病理改变来确定𧿹外翻的治疗方案。以下建议仅供参考，不能代替任何医疗手段。
佩戴矫正器
对于𧿹外翻较轻的患者，应当尽早佩戴矫正器或支具（最好定制），这样可以很好地减轻疼痛，防止𧿹外翻畸形进一步发展。对于较重的𧿹外翻畸形，矫正器或支具也只能够起到延缓畸形发展的作用，还是应该以手术治疗为主。
运动疗法
运动疗法的目的主要是强化足部相关的肌肉和足底筋膜，例如拇外展肌、拇内收肌和拇短屈肌，还有胫后肌和腓骨长肌。这个训练主要是针对轻度𧿹外翻和𧿹外翻术后恢复训练。
𧿹外翻常见手术治疗
对于保守治疗无效，而且𧿹外翻畸形严重，并伴有明显疼痛的患者，医生一般会建议手术治疗。手术治疗的目的是为了纠正畸形、缓解疼痛、恢复足部正常功能。
𧿹外翻日常护理
冰敷：对于𧿹外翻引发的急性疼痛，特别是在运动之后产生的剧烈疼痛，可以采用冰敷的方式暂时麻痹神经末梢减缓疼痛。
按摩：按摩有助于缓解疼痛、恢复足部肌肉张力、促进相关组织液的循环。但是，对于一些有心血管方面疾病的患者应当谨慎按摩。
选择合适的鞋子: 𧿹外翻患者尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋或紧身鞋，可以选择宽松舒适一点的鞋袜，也可以穿五趾袜。
赤脚活动：平常多打赤脚活动，对于预防拇外翻是有帮助的。另外，也可以进行适当的猫步训练，这对于改善足部平衡和稳定、恢复足趾的功能也是有帮助的，但平常不需要这样行走。
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