喉咙有痰，还总是咳不干净？这个“祛痰！葡萄干 冰糖——咳嗽不用到药房！

人吃五谷杂粮总是会生病的。无论是大人还是宝宝生病是难免，在众多的疾病中感冒咳嗽是发病率最高最频繁的一种疾病，在季节的替换中，因为气候的关系总有一部分人扛不住季节的变换，于是感冒咳嗽就随之而来。而咳嗽的现象很常见，导致咳嗽的原因也是很多的，今天我们就和大家聊聊关于咳嗽的问题，请一起围观今天的话题“咳嗽怎么办,做这些让你远离咳嗽”：

咳嗽应该吃什么

1.梨：我们都知道梨的水分是很多的，很多人咳嗽的时候都会吃这种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。咳嗽的话大多数人都会拿冰糖和梨一起煮，为了吃的时候方便，可以把梨里面的果核弄掉，然后把梨、贝母粉还有冰糖一起放入加了水的锅里面煮，煮熟了就可以吃了，不仅味道好，疗效也是相当不错的。

2.苹果：咳嗽的时候可以拿苹果和银耳、枸杞、枣等来煮汤，喝这个汤可以缓解咳嗽症状。如果嫌麻烦的话，可以放苹果到榨汁机来榨汁喝，尤其是对于嗓子干哑的人来说，有不错的效果，就算不咳嗽，喝这个果汁也能预防咳嗽。

3.杏仁：要是你干咳无痰，还伴有气喘的话，可以吃适量的杏仁，这样对于病情的恢复很有帮助。

4.荸荠：荸荠的味道是很好的，可以削皮了直接吃，也可以拿来煮，也可以拿来炒，对于感冒出现的咳嗽都有一定的疗效。不过感冒的时候最好不要吃生冷的东西，所以荸荠最好弄熟了再吃比较好，也可以拿来榨成汁来喝，要是喉咙痛的话，有一定的效果。

咳嗽不能吃什么

1.肥甘厚味食物

我国中医提醒，患有咳嗽等症状的患者在恢复期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物。尤其是一些病情较为严重的患者，在日常生活中更应该禁止食用。很多时候导致咳嗽的原因多半是因为肺热所引起，尤其是儿童患者，这个时候如果过量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢复。

同时还有可能会因此而导致咳嗽加重，甚至还会且助湿助热，滋生痰液，从而导致咳嗽难以痊愈。尤其是一些儿童患者，儿童的肠胃功能比较弱，尤其是在咳嗽患病期间肠胃功能更加的虚弱。如果不注意饮食方面的调理的话，不但不利于病情的恢复同时还有可能会导致肠胃不适。因此像油炸类食品患者应该尽量少吃，以免加重胃肠负担。

2.鱼腥虾蟹

大部分患有咳嗽等症状的患者在进食了一些鱼腥类的食物之后咳嗽的情况会更加的严重。甚至还有些患者就连闻到鱼腥味也会咳嗽不止，同时还会因此而导致过敏等症状的出现。专家指出，这是由于腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。因此提醒患有咳嗽等症状的患者在平时生活中应该尽量的少吃或者是不吃这类食品。尤其是年幼的儿童患者对这类食物更应该禁止食用。在所有的鱼腥味食物中，以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重。因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用，而对于一些本身就对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，日常的饮食中应该尽量的避免食用这类食物。

3.甜酸食物

很多咳嗽的患者会经常出现痰不易咳出等现象。专家提醒这部分患者，在平时生活中应该尽量的少吃些甜酸食物，以免导致病情加重，在研究中发现，酸食常敛痰，食用后会导致痰不易咳出。不但会导致病情的加重同时还有可能会因此而导致咳嗽难愈。因此患有咳嗽等症状的患者要注意，在患病期间像苹果、香蕉、橘子、葡萄等食物都应该尽量的少吃或者是不吃，以便于促进病情的恢复。

4忌甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈，咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。

5忌香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚。

有一个小偏方，对咳嗽有用的，特别是小孩，就是用葡萄干加冰糖熬水喝，一天2-3次就可以，止咳不错，葡萄干还可以吃了。平时我自己只要感冒咳嗽就这样喝的，一般我不去吃药，效果不错的。这几天我又感冒咳嗽，今天下午我才吃的，止咳效果明显。这个方子属于食疗，没有任何副作用，起码比吃药安全，特别是小孩，没有任何影响的。我也给邻居提供过，反馈很好！”