湿气是中医上的概念。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，从而引发一系列病症。因而，湿气又被中医认为是“六淫邪气”中最难调治的一种。

但是在我国第一部中医医案类书册《名医类案》中，记载过医圣张仲景的一张药方，效果卓著。

这桩医案，还得从南阳府台家说起。

当时府台家有一位姓余的仆人，连续多日出现了腹泻、浑身乏力、身体异常水肿的情况。起初也没人在意，只是让他休息了几日。但是，不久后，府中的其他人也相继出现了类似的症状。

府台的家人信鬼神，都说是鬼神做怪，忙着烧香祭神。府台看后分外生气，便派人找来了当地一位姓江的名医，非要看出根由来。这位名医看了仆人的症状后，说是脾胃虚所导致的内湿。说这湿气最是难除，也开了一个方子，但是没有什么效果。

当时张仲景尚且年轻，名气不大。在听说了府台家的事后，主动上门问诊。起初府台并不信他，听张仲景说仆人舌苔又白又厚、口有恶臭、面有痘疮，是内湿导致的。

府台一听和江名医说的相差不大，也更不信他能够治好。张仲景开了药方后，府台也只是买了一人的剂量来，其他人仍旧吃着江名医的药。

可是不久后，服用江名医药的，症状也有减轻，但是腹泻仍很严重。服用张仲景药方的仆人反倒是明显减轻。府台这才对张仲景转了态度，也为张仲景打出了名气。

其实世上有多种病可能是目前无法解决的，但是我们要秉承科学的态度，实事求是地研究病症，方才能解决病症。鬼神之说，不过是口口相传的鬼故事罢了，即使真有其事，经过多人转述之后，也早就变了味道。

就比如，印度有一位神，相传用人作祭品时，可以给这位神1000年的快乐，同时也可以满足你的一个愿望。于是印度各地多有杀害子女来祭祀这位神的案件。其中祈愿最多的，也便是治病挡灾。

实在是愚昧啊！

同时，我们在生活中也不要对任何人予以轻视，因为每个人的视角不同、经历不同，可能我们最看不起的人，恰好掌握了一个我们所没有的本领。

府台知道了张仲景的本领后，多次向他请教湿气的问题。府上的仆人们，也比当地其他人更加长寿。

下面是医圣张仲景传下的用药与注意事项，建议大家收藏。

当然，经过几百年的沉淀，也有了一些成品出售。当年的药方就当个参考吧。

药方：取茯苓、干山楂、薏仁、决明子等用冷水煮开后服用。

1. 做饭时控制饭量，尽量不要吃剩菜剩饭。

2. 不吃过于油腻、生冷的食物。特别是现在的年轻人，不要喝太多的冷饮，也不要吃太多含冰的东西。

3. 平时的衣物与被褥一定要勤晒，保持环境干燥。