不要想太多，不要逼自己，真这样咋办？

不要过度想问题，不要想太多的东西，也不要一个人的时候想东想西，有机会了多和别人互动互动。

也不要逼着自己做某事，比如此时此刻的你不想写作，那就不要强迫自己去写作，好多有抑郁症的人都有强迫症，明明自己不喜欢去做某事，但自己非逼着自己做这件事。