丹参和三七，哪个通血管好？别纠结了，不妨这样做，给血管洗洗澡

导语：随着生活水平的提高，患心脑血管疾病的人群越来越多，而且每年呈上升的趋势。作为活血化瘀中的佼佼者，三七和丹参吸引了很多人的目光，这两种药物常常被用来治疗心血管疾病。因此有很多人寄希望于多吃三七和丹参来疏通血管，但是对于这两种药材，哪一个疏通血管效果会更好呢？

01三七和丹参，哪个通血管好？

三七

三七是近几年兴起的药材，在活血界可以称得上元老级别的人物，尤其是近几年。对于三七的研究多了不少。三七中还有三七总皂苷这种成分，能够增强心血管系统，增加冠状血流量，减少心肌耗氧量。

同时还可以避免血小板的聚集，在呵护心脑血管健康方面发挥了很大的作用。

丹参

丹山被用来治疗跌打损伤、风湿痹症、血瘀心痛等方面，其中应用最为广泛的莫过于心血管疾病方面了。

丹参有着治疗心血管疾病“圣药”、“妙药”的美誉，能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉。同时丹参还可以促进血液循环，起到不错的降压效果。

而目前常常用到的丹参滴丸中的主要成分就是丹参。丹参在治疗冠心病，高血压，心力衰竭等心血管疾病上发挥了不小的作用。

综上所述，丹参和三七都可以用作通血管和呵护血管的药物，至于比较哪个效果更好，在去医院的时候可以根据医生的遵嘱来决定，同时也要依据身体的实际情况。

但有一点，不要忽略对于心脏血管内放置支架或者偏瘫的人，对于这两种中药不能够作为最佳的治疗方法。最好及时就医，这样才不会耽误最佳的治疗时间。

02别纠结了，不妨这样做，给血管洗洗澡

喝水给血管洗澡

有的人一天中因为忙碌的工作而忘记喝水，其实这种习惯并不好。因为喝水给身体带来不少好处，每天养成多喝水的好习惯，可以降低血液的粘稠度，避免血小板在血管壁上停留降低血栓的发生率。

同时还可以促进体内的新陈代谢，加速血液内毒素和垃圾的排出，保证血管更加健康。

多喝一些水可以提高饱腹感，减少主食的摄入，热量摄入减少，可以避免身体肥胖以及减少高血脂等慢性疾病的出现，从侧面起到保护血管的作用。

睡眠给血管洗澡

养成良好的作息习惯，保证充足睡眠可以让我们在第2天有更充沛的精力和状态面对工作。

同时保证睡眠还可以放松血管，处于睡眠状态能够稳定血液的流动，减少毒素垃圾在血管壁上的聚积，避免血管老化。

还可以降低胆固醇水平，避免高血脂等疾病的出现。

情绪方面

对于心血管疾病患者，平时中一定要学会管理自己的情绪，不要因为一点小事就大发雷霆，导致情绪大起大落。

长期下去，会加重血管的负担，导致血管失去弹性，不能够维持正常的运行状态。

同时情绪对于心血管疾病的影响是比较大的，如果出现血管堵塞，常常生气会引发血压上升，诱发中风等疾病的出现。