最近，老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。临床上，与老高有着同样烦恼的老年人不在少数。正常的起夜为0～2次，尿量不超过300～400毫升，超过的就属于夜尿多。
中医认为，腎与膀胱相表里。腎陽不足、腎气虚，则膀胱气化不利、开合失常，表现为多尿甚至尿失禁。夜间陰盛陽衰，气虚、陽虚的症状加重，故而夜尿多，尤其常见于腎脏等脏腑功能减退的中老年人。引起夜尿增多的原因很多，晚餐喝水、喝粥、饮浓茶、咖啡等，或睡前大量饮水均可致夜尿增多。夜尿多的老人要警惕潜藏的某些疾病。由于精神紧张、失眠导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿。腎脏疾病患者尿量增多，常见于高血压、动脉硬化、腎功能不全的老年人，尤以夜尿量多最为突出。夜尿增多常为腎功能减退的最早期症状。生殖系统疾病，如前列腺增生多见于老年男性，导致尿频、夜尿次数增多；老年妇女子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，也可引起夜尿频多。其次，某些慢性泌尿系统感染也会导致此类症状。其他如糖尿病、尿崩症、心功能不全等也可引起夜尿增多。患者夜尿多、尿频、小便清长，甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋等。可服用六子补腎汤：取韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克，加适量清水煎煮后取汁温服，每日饮1剂，分2次饮用，具有补腎固摄的功效。此型最为常见，表现为夜尿多、尿频、小便清长，伴畏寒肢凉、腰膝冷痛、头晕目眩、性欲减退、陽痿早泄、下肢水肿等。可服用胡桃益智山药汤：取胡桃肉、淮山药各15克，益智仁12克。将以上3种药一起入锅，加适量清水煎煮后取汁温服，每日饮1剂，分2次饮用，具有补腎固陽的功效。患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥等。可食用巴戟苁蓉鸡肠汤：巴戟天、肉苁蓉各12克，新鲜鸡肠1具，精盐、姜等调味品适量。将鸡肠剪开后洗净、切段，与巴戟天、肉苁蓉一起入锅，加适量清水及调味品，用急火炖煮，煮沸后再用小火炖煮60分钟左右即成，每周吃1次。此方具有温腎固陽的功效，尤其适合伴有陽痿、早泄等症状的夜尿多患者。夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾腎、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9克，泡水代茶饮。或用芡实50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圆或桂圆肉10～20个，煮粥食。另外，穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果。睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处）和足三里（外膝眼下约四横指处）；或艾灸关元（脐下四横指处）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7分钟。本文转自世界传统医学网，摘自《家庭医药》2016年第24期第32页，作者赵文景/首都医科大学附属北京中医医院腎病科。⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。
