低卡养生燕麦粥【一点资讯】

燕麦片 80公克,

干白木耳 20公克,

魔芋 40公克,

葡萄干与枸杞 各10公克,

冰糖 35公克

（可依喜好调整做法1、白木耳冷水泡软、去蒂头后切小片

2、魔芋洗净切小丁；枸杞洗净备用

3、锅中加入适量水、白木耳和魔芋丁煮开，再加入燕麦片煮开，起锅前加入枸杞

4、食用前，依个人喜好加入适量的冰糖与葡萄刚即可