带你了解骨质疏松，你不需要爸妈也需要!（上）

“ 骨质疏松是谁都不可能完全视而不见不加注意的问题！”

谁都离不开骨骼支撑

首先我们要了解一下什么是骨质疏松症，而骨质疏松症是一种骨质流失速度快于生成速度的疾病，从说文解字的角度来看，“Osteo”是指骨头，“porosis”是指多孔的(满是洞)， 骨质疏松症会使你的骨头变弱、变脆、容易骨折。

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骨质疏松常识ABC（一）

首先我们先来聊聊骨质疏松症有哪些症状，说起来你可能不会有任何早期骨质疏松的症状。但是一旦你的骨头变得足够脆弱，就可能会因为骨折或塌陷的椎骨而开始感到背痛。你也有可能变得开始弯腰前倾，身高比骨质流失前减少一到两英寸。

症状

咱们一起看看因为骨质疏松而带来的骨折风险，有时骨折是你发现骨质疏松症的第一个原因。任何骨头都可能发生骨折，但最常见的是髋关节、手腕和脊柱，不摔一跤也能造成脆弱的骨头骨折，在爬楼梯，举起重物，甚至是身体前倾的时候都有可能造成骨折，这类骨折会导致长期的慢性健康问题。

骨折的风险

骨质疏松的原因往往来自于雌激素，雌激素是一种帮助你建立和保护骨骼的激素。当雌激素水平低时，你会失去骨骼，当你的卵巢停止分泌雌激素时，也会在绝经期和绝经后失去骨骼。如果小时候因为饮食失调、缺乏维生素D或钙、整个人生缺乏锻炼或其他健康问题而没有形成足够的骨骼，那么患骨质疏松症的风险就会增加。

风险因素

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骨质疏松常识ABC（二）

那么骨质疏松有哪些风险因素呢？要知道骨质疏松症可能发生在任何年龄，但最常见的是50岁以上的成年人。女性患此病的几率是男性的四倍， 如果你是亚洲人或白人，体型较小，如果你的家庭成员患有骨质疏松症——尤其是曾经发生过骨折的情况，那么骨质疏松的机会就会增加。

各种风险

随着你的性激素(睾酮和雌激素)因为年龄的增长而下降，风险就会持续上升。一些癌症治疗也会降低这些激素水平，过多的甲状腺激素或过度活跃的甲状旁腺或肾上腺同样会会增加你的风险，还有其他疾病，如乳糜泻、肾病或肝病、狼疮、炎症性肠病和风湿性关节炎。类固醇，如强的松，也会增加患病的风险。

内分泌也是重点

如果你没有太多的体育活动，你的骨骼会随着时间变弱。每天饮用超过两种含酒精的饮料会增加你的风险，吸烟也一样。  所以生活方式往往是根本性的原因，我们需要时常提醒自己远离哪些舒适的不良爱好。

生活方式要改变

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