今日分享|在远远的背后带领

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在远远的背后带领

不去伤害

沟通的本质不在于论对错，而是在当下的那个片刻，谁被卡住？谁遇到了困扰？谁需要被帮助？谁要为此负起责任？

——摘自《在远远的背后带领》

作为家庭教育领域内的标杆性人物之一，安心用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度，深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓，并通过日常的故事展示与孩子沟通的最佳模式。

她的文字闪耀着强大的洞察力与缜密的逻辑推理，用彪悍温暖的方式揭示爱的真相，直戳人心。

在远远的背后带领，教孩子不去伤害，也教孩子不被伤害，我们与孩子的沟通方式，就是孩子未来与世界的沟通方式。

关于作者

安心，P.E.T.父母效能训练中国督导，安心工作室创始人；以公益讲座、微课等形式开讲，覆盖受众近20万人；带领的P.E.T.工作坊超过100场；支持数以百计的人成为P.E.T.认证讲师；她和越来越多的志同道合者将以人为本的沟通理念和方式惠及越来越多的中国家庭，改变了家庭养育的潮向。

知多少

只要我们观察过身边的人，不难分辨出生活中的父母容易走两个极端。要么就是他完全控制，他要求孩子按照他的想法做。这个很强迫。那最后的结果大家都能看得到，父母很累，孩子很累，而且不愉快。

还有一种他说，你不用跟我讲，我已经学会了，不就是放养吗？就完全放弃了带领这件事。就是孩子的价值观他也不塑造，孩子的行为他也不管，最后孩子变得没有规矩。这就是我们说的，如果你简单化地去处理父母跟孩子的关系的话，就容易走这样的极端。

但是如果能够做到在远远的背后带领，虽然你让孩子成为了他生活的主角，他在前面走，但是实际上，我们用价值观在引领他。这就是这本书的内涵。

这个教育方式叫P.E.T，即父母效能训练。P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

在1962年的时候，全球还没有说一门课程是专门为父母们设计的。但是因为这位博士的工作就接触大量的父母孩子，他当时就在想，全球所有的行业在他上岗之前，他都必须得接受一些培训。但是偏偏这个天底下，最多人在从事的这个职业，也就是我们父母这个职业却没有人去培训。可以说父母们，其实也就是摸着石头过河。

所以他想把心理学上的这些东西变得很简单，让父母们可以跟孩子有一个很好的沟通。当孩子出现问题的时候，父母们都会备受责备，说你没有把孩子养好等等。那他提出来的一个初心就是父母不应该被责备，而是应该被培训。以至于这门课程还被人们称为全球第一父母课程。

下面，我们就来用书中的例子具体说明一下。第一章叫不越界，父母跟孩子之间的那个界限。这个界限到底在哪儿？应该怎么划分？一开始我们一听界限两个字，就觉得很冰冷。认为界限是不是指“你是你，我是我”这种让人很生疏和遥远的感觉？但是了解P.E.T.的家长就会觉得这个界限太好把握了。就是我们日常跟孩子，或者是跟他人接触，都有的一个东西----就是我的感受。

当你的行为我是可以接受的，那个感受就是非常正向温暖的；那当你的行为已经令到我不舒服了，那我的身体会是紧缩的，我的人会是退缩。其实就以自己的感受为准，或者是说以我自己的接纳度为判断标准。

这一点是在亲子教育里头，非常少的一个。父母们很多时候都是不管我能不能接纳，我要控制你，就最好你按照我来。但我们说的这个界限就是，如果这个行为是我能够接纳的，那我要最大限度地给到你自由，让你有一种自主，自我负责的东西。那如果你确实已经干扰到我了，就要负责任地去告诉孩子。但是他不是以一种评价，或者评判的方式。通常父母们可能就会说，你不应该这么做，或者是这么做是对的或是错的，因为P.E.T.其实没有对和错。

比方说父母想要休息，孩子发出很大的声响。传统来说，我们会觉得这孩子不乖，他不好，他不顾及别人。但其实在这里，真正产生的一个事情是，孩子在快乐的玩耍。但是我不OK，我被干扰了，其实是我处在了一个问题区里头。那么我是被干扰的人，那这个时候，父母不需要去指责孩子说，你不应该这样，这就叫作越界了。

那么怎么样不越界呢？我要告诉孩子：“我想有一个安静的休息，但声音这么大呢，我没法休息”。通过这种非评判的语言，如实地去坦诚自己的方式。孩子就有机会去了解：当我这么做的时候，别人会有这样的感觉。所以他也会去调整他的行为。这就叫做不去侵犯，然后也不被侵犯。

人的心是一个弹性空间最大的地方，心的功能就是扩展。我们平时说心眼小，心眼小到连针尖都这个穿不过去，说心胸宽广，宽广到宇宙都能够，宇宙苍生都能够放在心里边。所以对于每一个人来讲，你的这个心量的大小是可以调节的，可以学习的。能够做自我的老师，能够做自我的观察者。你的心量就会开放。

对于很多有悟性，自我觉知力强的家长来讲，看这本书就够了。有的人甚至可以完全改变自己今后的育儿方式。

后记

这本书精选自安心执教经历中的真实案例，通过日常的故事展示父母与孩子间沟通的最佳模式。更落地、更直观、可读共读性更强。

“不要贴标签”，“能够划定好界限”，“能够用尊重、用爱来替代我们过去的控制和恐惧”等，只要这里面的任何一条读进去并且开始做了，那么可能全家都会变得不一样。

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