夏天 对话
网友:我是个有口吃的人,这严重影响了我的生活,很想改变这种状况却不知从何做起,希望周教授给与指导。
周正教授:大家知道口吃是在比自己能力强的人面前或者重要事情面前,由于紧张而口吃,技巧方面可以做到把语速放慢,有个歌唱疗法,就是有意的把语速放慢,说话时放松,可以减轻口吃。第二,在一段时间内忽略口吃,而是关注自己要在某个方面获得些什么,比如计算机技术方面,你做到最好,别人都来找你;如果你是厨师,全饭店就你炒菜做得好。你的自信心就会增加,口吃就会减少。
网友:周教授,我已经工作四年了,是个中学教师,总觉得不适合自己,有点工作疲倦症,想考心理学研究生,这理智吗?真的很迷茫!
周正教授:不理智,凡是任何一个想通过学习来使自己不疲倦的人都是逃避现实,建议你如果你有70个学生,在每个孩子的身上找到一个可爱之处,你就不会疲倦了。
网友:周教授,我是个爱说话的女孩,可是总给人啰里啰嗦的感觉,我该怎么改变自己,让自己少说话呢?
周正教授:给你说个办法,你说三句对方回三句的时候继续说,你说三句对方回两句的时候继续说,你说三句对方回一句的时候继续说,你说三句对方不回的时候就不要再说了。其实就是察言观色,对方已经不吭声了,你还在那里说就是啰嗦了。只要对方愿意回,说明他愿意和你交流,对你的话题感兴趣。做个有心人,生活中处处留心皆学问嘛!
SUMMER
网友:周教授您好,我在睡前总是想这想那,有时会担心今晚会不会失眠啊,这样一想反而失眠了,我该怎么办?
周正教授:你明天就开始,在睡前40分钟去户外慢跑或者散步,不要坐在那里瞎想,把这40分钟用在运动上而不要用在想象上,一定要坚持,这个事情不是逗你玩,要想解决这个问题很简单,但是必须去做。
@SUMMER
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