1分钟蹲起测试肌肉水平，32次是及格线，看看你及格了吗|健康之路 / 开普饭

发布时间:2021-05-22 15:21:20 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好 ...

"王哥,最近看你经常请假,是身体不舒服吗?" "别提了,我最近腰疼得厉害,又酸又胀又痛,只能躺着." "这是咱们司机的职业病,久坐不动腰就会出问题!我 ...

<健康之路> 练好肌肉防膝痛

发布时间:2021-05-22 15:17:22 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好 ...

健身时间久了,除了看到体重.体型的变化之外,似乎很难了解到自己身体素质究竟如何.你的心肺能力.肌肉耐力.力量.平衡性.柔韧性,都直接影响着你的健身水平. 心肺耐力测试 12分钟跑由美国的库伯博士提出 ...

发布时间:2021-09-26 10:28:24 作者:百年养生网出处:百年养生网所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集健康之路本页提供2021年9月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点 ...

导语:大多数健身人士在提臀健腿的过程当中,都会选择深蹲训练动作,是锻炼下半身的基本动作.作为力量训练当中的核心动作,完成深蹲训练可以利用腿部的力量,带动身体的核心,完成肌肉增长,从而可以让全身的力量得 ...

发布时间:2021-05-21 15:39:19 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好 ...

深蹲新pr135公斤计划本身深蹲的频率偏低,最后结果并不理想,下个阶段调整一下 115一次 135失败 124成功 131成功 135成功 140失败

卧推新pr85公斤 60公斤2次 72公斤1次 83公斤1次 90公斤失败 87.5公斤失败 85公斤1次 87.5公斤失败

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