冬补三九，艾在当下
冬至即将来临，就意味着一年中最冷的三九天将近了。
对于艾灸，大家都知道三伏灸是冬病夏治的最佳时机，那么三九灸可能有些朋友还不太了解，所以在此跟大家详细分享下三九灸的具体内容。
分享前首先声明，艾灸无论是日常保健养生还是治疗各种疾病，平时都应不拘泥于时节，根据不同的需求，选择适宜的艾灸方法。正所谓：“上工治未病”，所以艾灸并非是在身体出现及其不适时，才想起需要调理，防患于未然才最重要。那么节气灸也是，并不是说一定要在三伏天和三九天里选择艾灸才一定是最好的。
很多时候我们都希望得到最好的治疗，最温暖的问候，最好的感情，最好的机遇···等等，但在这个过程中，我们可能会错过很多很多！
很多事情都经不起等待，人也好梦想也好。
那么健康更为重要，疾病的治疗更加经不起等待！
回头再看时，什么是最好呢？当下即是最好！
话说三九灸，那么首先来看看，三九是哪三九？
一九：冬至算起第一个九天，也是一阳出生成之时，《易经》有：“九五至尊”，“九”代表“天”，这里指的是阳，阳气的阳。天道之阳开始形成，有了生命迹象产生的时候；
二九：冬至后的第二个九天，是二阳出生的意思，天道之阳开始成形，生命开始孕育；
三九：冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机。万物得到天之阳气，开始生命活动，开始了“生、长、收、藏”的生命循环轮回过程。
那么三九灸，顾名思义就是在三九天做艾灸。
三九灸是依据中医“秋收冬藏，冬补三九”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。
另外三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能起到增强体质、保健强身的功效，两者均是扶阳补虚疗法。
三九天是数九天中气温最低的时候。
平素畏寒怕冷，手脚冰凉，脾肾阳虚，免疫力差，因其本身就很虚寒，再加上冬季阴寒最盛，更容易损伤人体阳气，此时体弱多病的人，这个阶段无疑是雪上加霜，所以在冬季更应该加强身体的防护和调理！
我们都听过春生，夏长，秋收，冬藏之说，那有没想过冬藏，藏的到底是什么呢？为什么要藏？
冬天，天地闭藏，水冰地坼。此时，自然界阴盛阳衰，万物蛰伏，生机潜藏，以待来春。那么人的养生，当然也要开始“藏”，从而顺应自然规律，即天人合一。
所以不论是民间俗称的“三九补一冬、来年无病痛”，还是中医经典《黄帝内经》中说到“冬不藏精，春必病温”，都表明了冬天不“养藏”，对身体健康不利。
由此可见，冬天防治应以温补、滋阴固阳为根本。冬藏，藏的主要是肾精、肾气、肾阳，藏的是人的生命之气。
肾又为先天之本，五行属水；肝属木，水生木，冬天养好肾，春天肝的生发功能就会得到滋养，才有生发之力。
老师常教导大家，学习中医，不能光看书，一定要学会悟，学会观察自然界中的变化。一定要明白这些变化背后的道理，也就是说要知其然，还要知其所以然，从而将中医知识活学活用，融会贯通。悟性，就是在道与德，有与无，色与空之间转换！
中医讲天人合一，我们再来看看自然界中的植物，从秋到冬，是一个调零至枯萎的状态。那么这个过程实则是一个“藏”的道理。大家可以看看冬季枯萎的植物，地面以下的状态就明白了，虽然地面以上看上去是没有生机，但其实地面以下的根系是非常鲜活及发达的。
春夏两季是植物生长周期中最旺盛的阶段，我们可以看到春暖花开，草长莺飞，万物欣欣向荣的景象。
那为什么春夏两季长的最快呢？这其中有两个决定性因素，一是自然界的温度，二是植物本身存有的能量，也可以称之为生命力，这两个因素缺一不可。
秋冬季节，气温逐渐下降，植物在顺应其生长习性和环境的过程中，会随着地气的变化，逐渐将树干及枝叶的能量回收到根部储藏，于是就会出现落叶和枯枝的景象。再等到来年春回大地，地气逐渐上升时，植物就会长出新的枝叶，变得生机盎然。
那么人体气机的升降开阖与四季生长收藏是一个道理，人禀天地之气生，因四时之法而成，升降气机是天人合一的中医整体观中非常重要的部分。
所以说大自然非常值得我们学习和敬畏，因为我们本来就是一体。
人为万物之灵，植物都懂得顺应自然规律生长收藏，那么我们人更应遵循天地运行之道去生活去养生，因此才不会偏离正确的方向，生命才会活的更加有质量。
三九灸就跟大家分享到这里，希望大家无论是健康还是亚健康，以及备受各种疾病困扰的人群，都应该重视三九天艾灸与养生！重视重视一定要重视！
艾灸是中医外治疗法中，扶阳固本最为简、便、效、廉之法，这里就不再补充。
最后愿大家在这个三九天里补足阳气，藏好阳气，来年都是一条好汉！
2020年-2021年三九灸时间：
一九：2020年12月21日-2020年12月29日
二九：2020年12月30日-2021年1月7日
三九：2021年1月8日-2021年1月16日
温馨提示：由于每个人的体质和患病情况不一样，所以艾灸方法、时间、配穴、疗程、都要灵活掌握。自身的感受和体会最重要，千万不要盲目跟风，最好在专业人士的指导下进行辨证施灸。