面色黧黑属阳虚，三杯杜仲茶可采阳

俗话说“爱美是女人的天性”，没有一个女人能坦然面对衰老，她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。红润脸色不仅让女人看着更可爱，也会给人一种健康、明朗的感觉。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰。很多女性出现畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化；精神不振；舌淡而胖，或舌边有齿痕；脉象沉细，这些就是阳虚的表现，怎么办呢？我们请《美容三杯茶》的作者、著名中医养生美容专家吴大真老师给我们支招。

吴老师说，造成阳虚的原因有先天和后天之分。一般来说，先天阳气不足的人不多，大多数阳虚者是由后天造成的，比如：

饮食不节：夏日过量地摄取冷饮冷食，如冰镇啤酒、饮料、冰粥、冰糕等寒性食物。寒性食物属阴，阴盛则伤阳，过量食用寒凉食物，会耗费人体的阳气，长期的阴阳失衡，便会造成阳虚；

作息时间不符合正常规律：现代人的作息时间不定，熬夜加班更是家常便饭。阳气有自己的升降沉浮规律，而夜晚正是阳气潜伏的时候，此时，如果你还在熬夜工作，身体内阳气得不到正常收敛，继续升腾，时间一长，自然容易受损。

阳虚是阳气不足或功能衰退的证候。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，就会出现畏寒怕冷，四肢不温的症状。人体的阳气包括肾阳、脾阳等，其中，肾阳与阳虚的关系最为密切。肾为先天之本，肾阳即命门火，是一身阳气之根本，它有着温煦全身、气化水液、促进生殖发育、推动全身运行等作用。肾阳衰微，命门火力不足，身体就会因为失去温煦而形寒肢冷。

肾阳虚：即肾脏阳气虚衰证候。除阳虚的一般症状外，兼有腰膝酸痛、头目眩晕、精神萎靡、面色黧黑、阳痿早泄等症。

脾阳虚：即脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的虚寒证候。除阳虚的一般症状外，兼有食欲不振、腹胀、胃痛、大便稀溏等症状。

如何来调理阳虚呢？既然阳虚多是由后天的饮食不节和作息时间不规律引起的，我们首先要做的就是调整饮食和作息。少吃寒凉的阴性食物，按时休息。另外，肾阳为一身阳气之根在，要想远离阳虚，补阳还需补肾。

杜仲茶不含茶碱，无咖啡因，含有丰富的蛋白质、氨基酸，易吸收，有调节血脂、降血压、补肾护肝、通便利尿、增强免疫力等功效。根据明代李时珍所著《本草纲目》中记载，杜仲“能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服轻身耐老”，可见杜仲茶可以很好地缓解肾阳虚所引起的腰膝酸软，有补肾益阳的效果。另外，肾阳虚患者多见肾上腺皮质系统功能低下，杜仲有兴奋垂体—肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能的作用，可以改善性功能，对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。

杜仲茶补肾又美容

取杜仲3～5克，用开水冲服，焖盖3分钟，一杯补肾益阳的杜仲茶便诞生了。你可以在睡前喝上一杯，因为杜仲茶不含咖啡因，你不必担心因此失眠；也可以选择在饭前半小时或饭后一小时饮用，因为杜仲有通便利尿的功效，有益于消化。常喝杜仲茶不但可以补肾益阳，还有美容抗衰的奇效。皮肤衰老是因为真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致。杜仲可以加速胶原蛋白的新陈代谢，提高其合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。常喝杜仲，补肾又美容，真是一举双得。

三杯茶，跟“黑脸”说拜拜

仁和保健茶

【原料】绿茶、人参花果适量。

【制法】开水冲泡。

【用法】代茶饮用。

【功效】滋补健身，固阳强肾，补阴助脾，抗衰老。

妙香红枣茶

【原料】酸枣仁10克，枸杞子12克，桂圆肉9克，红枣7枚，白糖10克。

【制法】把酸枣仁洗净，去杂质；枸杞子洗净，去杂质；红枣去核。把酸枣仁、红枣、枸杞子、桂圆肉放入炖杯内，加清水150毫升；把炖杯置于火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，加入白糖，搅匀即成。

【用法】每日2次，每次50毫升。

【功效】益肝肾，补气血。

【主治】适用于心肾阳虚，心律失常的患者食用。

五味茶

【原料】仙灵脾20克，牛膝10克，萆薢10克，桑寄生10克，杜仲10克，红茶5克。

【制法】前5味药加水约500毫升，煮沸后再熬15分钟，取汤冲泡红茶。

【用法】不拘时热饮，每日1剂。

【功效】温肾壮阳。

【主治】肾阳虚损型前列腺炎：头昏神疲，腰酸膝冷，阳痿早泄，甚至稍劳后即尿道有白浊溢出，舌淡胖，苔白等.