武式太极拳十一十二式左右野马分鬃和手挥琵琶

　武式太极拳左右野马分鬃

　右野马分鬃

　1、扣脚转身左脚尖内扣;上体右转，两前臂于胸前相交，左臂在外，石臂在内，两掌心斜朝下，眼看前方(图3-44)。

　2、弓步分按重心移至左腿并屈蹲，右脚向右前方迈出，脚跟先着地，然后全脚掌逐渐落平;重心移向右腿，屈膝前弓成右弓步;上。体微右转，两臂在胸前稍下落，然后左右、上下分开，右臂屈肘举于右胸前，掌心朝下，指尖向左前上方，左臂微屈，左掌下按于胯旁，掌心朝下，指尖向前;眼看右手方向(图3-45)。(结束动作定势朝东)

　左野马分鬃

　3、摆脚转身右脚以脚跟为轴外摆，重心移至右腿，左脚收提于右脚内侧;上体微右转，同时两前臂于胸前相交，右臂在内，左臂在外，两掌心斜朝下，眼看前方(图3-46)。

　4、弓步分按动作与第2、分动相同，但方向相反(图3-47)。(结束动作定势朝东)

　动作要领：转腰与上步要-致;两臂左右分开要与弓步协同-致。弓步动作完成时注意身型及手的位置，做到尾闾前送，腹部松劲，气往下沉，身体中正，手不出足尖且与足相合，两手前后也不丢相对应的合劲。

　武式太极拳手挥琵琶

　1、跟步收手，重心移至左腿，右脚提收向前跟进半步，前脚掌着地，距前脚跟10厘米;左肘下沉，右掌提收至腰侧;眼看左手方向(图3-48)。

　2、虚步合手，右脚全脚掌落平，重心移至右腿并屈蹲，左脚向前活步，脚尖点地，左膝微屈成左虚步;同时两臂于胸前相合，左手侧立掌，掌心朝右，指尖向上，同鼻高，右掌置于右胸前，掌心朝左，指尖向前上方;眼看左手方向(图3-49)。(结束动作定势朝东)

　动作要领

　1、重心后移成左虚步的同时两臂相合，沉肘、坐腕、立掌，两臂要有合劲;两掌不得超过身体中线，左掌不能超过左脚尖。

　2、注意尾闾前送，同时松腹，腰转(带脉)有扩宽之意。