【何言欢语】（1260）复：春节过后不想上班

昨天的“何言欢语”说到一位来信，说春节过得挺好，结果回到工作岗位时，发现不想上班了。当事人既焦虑，又无奈，想师友们给他一些建议，现整理汇总大家的意见如下：

意见如下

1、节假日最大的变动就是生物钟的变动，许多人会在这个时期里暴饮暴食，沉迷享乐，睡觉睡到自然醒，做事只做喜欢的，这位也不例外。

2、这位在老家，父母给的“待遇”是许多外出拼搏的人都曾享受过的，父母只是用这种方式表达爱与关心，但也可能让孩子们一下子就回到小时候了，只享受，不承担了，一旦离开父母身边，这种待遇没有了，就会非常不适了。

3、除了落差大之外，是否遇到一些挫折，挑战？是否有畏难情绪？

4、尽快调整生活节奏，做到合理、规律，保证体力和精力。适当参加运动，多和积极的人在一起。

5、检查，制订合理的年度计划，包括工作，学习，生活，人际，旅游，身体，精神，财务等方面，给自己积极的心理暗示。

6、寻找专业人士帮助。

祝福！

天悦社工

您身边的心理健康顾问