宝宝脾虚的8大征兆，一碗汤补元气、助运化

孩子“脾常不足”，那有哪些脾虚的征兆能提醒家长，要及时给宝宝健脾补元气？有没有适合这类宝宝的食疗方？

许尤佳教授：

脾虚症是小儿时期的常见病、多发病。脾虚的宝宝有一些很典型的表现，比如：

① 食欲减退

家长怎么哄，宝宝都不爱吃。

② 易发脾气

宝宝精神疲乏但脾气很大，很多时候并非管教的问题，宝宝的脾性和脾土的健运与否相关。

③ 肢体倦怠

脾虚的宝宝容易累，比如出去玩，走几步就要家长抱。

④ 中焦痞满

宝宝肚子圆鼓鼓，不一定代表吃得饱、吃得多，家长要警惕积滞问题。

⑤ 大便不调

大便的性状不是很好，有的是稀便，或者结硬羊屎粒，有的甚至完谷不化，有食物残渣。

⑥ 畏寒肢冷

脾虚的孩子容易怕冷。

⑦ 积食湿滞舌

舌质淡或淡红，舌体胖或有齿痕。

⑧ 形体消瘦、面色萎黄少华

脾虚的宝宝最常见就是瘦，怎么吃都吃不胖，甚至越吃越瘦，同时面色也不好。

尤其夏末初秋，大多数宝宝会有不同程度的“脾虚”，一方面因为暑湿困脾，一方面因为夏天阳气升发外散，秋天没来得及收敛，导致脾阳不足。

这个时候调理脾虚，要健脾祛湿、调理行气。可以给宝宝喝太子参白术瘦肉汤，一周1~2次。

太子参白术瘦肉汤

材料：白术10g，山药10g，太子参5g，猪瘦肉50g，陈皮2g。

做法：将白术、山药、太子参、陈皮下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲30分钟，加瘦肉煮10分钟，加适量盐调味即可。

功效：补气生津，健脾祛湿。适用于胃口差、大便稀等症状。

适用年龄：2岁以上宝宝可服。蚕豆病宝宝可以服。