当今社会老年人保健意识变得很强，小心这些误区让你白费功夫

当今社会老年人保健意识变得很强，小心这些误区让你白费功夫

老年人随着年龄的增长，保健意识变得很强。不过，很多老年人由于养生知识不够丰富，往往步入日常保健的误区。

以下为常见的误区：

不痛不痒就没病

人在更年期后，对体内变化的敏感度会越来越低，有些人认为不痛不痒就没病，却不知有时身体有病，也没有不适的感觉，所以定期进行体检，对一些疾病的预防有好处。

能吃能睡身体好

能吃能睡有可能是健康的表现，但有时也是疾病的反应，比如像糖尿病，甲状腺功能亢进、肥胖症这样的病，它们并不影响食欲和睡眠，反而还会使食量增加。

体格好就代表健康

身体没有疾病，不见得就是健康。世界卫生组织对健康的定义是“身体上，心理上和社会适应上的良好状态”，因此老年人了身上的健康之外，还要注意强调心理健康和社会适应能力。

治病就是打针吃药

疾病的治疗不仅仅是吃药打针，还是一个综合的治疗过程。比如糖尿病人不但需要药物上的治疗，还需要饮食上的科学调理。

体重合适不需要锻炼

有些老年人认为自己不胖不瘦，体重指数在正营范围之内，因此不需要银炼，其实不胖不瘦的人其他健康指标如血胆固醇，血糖，甘油三酯、骨密度等可能会不正常。所以也应该进行适当的体育锻炼，这对身体是很有益的。