比油和盐还可怕的调味品，若孩子吃得过多，脾胃差，难长高

小姨家的孩子乐乐今年六岁半了，非常可爱懂事，也很招人喜欢，但是最近一段时间总是三天两头生病，小姨一个月内都带着乐乐跑了4趟医院了，也是搞得心力交瘁的，班都没法上。那天晚上，乐乐吃完饭又浑身冒虚汗，发起了高烧，不停地呕吐，小姨赶紧把乐乐带去医院，经过一晚上的治疗，体温终于恢复到了正常，但是乐乐身体还是比较虚弱，医生也建议住院观察两天。

小姨跟医生说最近孩子三天两头往医院跑，这次算是比较严重了，医生通过给孩子检查之后，说孩子的脾胃很虚弱，现在免疫力比较差，所以容易生病，小姨也感到很是疑惑，平常也很注意孩子的饮食，零食也很少让孩子吃，为什么会脾胃虚弱呢?医生又详细询问了小姨平时做菜的一些习惯，才找到问题是出在家里常用的调料上，很多家长并不知道这类调料竟是摧毁孩子脾胃的杀手。

3种调味品，若孩子吃得过多，脾胃差，难长高

1、料酒

很多家长在做菜的时候会用到料酒，能给肉去腥帮助入味，然而料酒中还有酒精成分，孩子的脾胃功能不完善，如果吃了过多料酒做的食物也会伤害孩子的脾胃，建议父母在给孩子做饭的时候尽量少放或者不放料酒，对于孩子的身高发育也会有好处。

2、鸡精

很多家庭为了追求菜品的口感，通常会放一些调味品，向鸡精、味精都是比较常见的，但是对于孩子来说并不是很健康，孩子的身体各个器官发育还不完善，这个时候如果给孩子吃过多鸡精、味精做的食物，会影响到孩子的身体健康和身高发育。

3、辣椒

很多家庭都喜欢用辣椒做菜，尤其是男方的家庭，但是辣椒会刺激肠胃，伤害胃粘膜，大人如果常常吃辣都伤害肠胃，更何况是脾胃比较娇嫩的孩子呢，所以不建议家长经常给孩子吃辣椒。

此外，一些错误喂养方式也要及时改正

一、过度喂养，孩子吃饱了还是强迫孩子吃饭;

二、喜欢追着喂饭，让孩子一边玩一边吃饭;

三、天天大鱼大肉，给孩子补充过量的营养;

四、不控制孩子零食的摄入量，纵容孩子挑食。

养护脾胃，让孩子长高个，建议做好3件事

(1)补充复合烯酸素

孩子处在生长发育关键时期，对于钙的需求量比较高，然而通过饮食中的钙质补充还远远不够，家长需要额外给孩子补充一些钙质，建议父母在家中常备些复合烯酸素，经常给孩子吃一些，其中的钙质含量很丰富，可以很好地促进骨骼的发育，另外孩子脾胃功能不完善，比较容易出现脾虚、积食的问题，它里面的锌元素还能够促进孩子消化，强健孩子的脾胃，让孩子的脾胃好、身体更健康。

(2)给孩子做推拿

如果孩子经常积食，父母可以学习一些小儿推拿的方法来帮助孩子来消化，比较常见的推拿有捏脊、揉腹、按足三里等等，饭后给孩子进行3~5分钟的推拿，能够促进孩子肠胃的蠕动，改善孩子脾虚积食的问题。

(3)带孩子户外运动

家长们平常可以带孩子多出去户外进行一些运动，通过运动能够促进孩子肠胃的蠕动，促进肠胃消化，预防积食，运动还可以刺激骨骼细胞的发育，增强体质，提高身体的免疫能力。