腰肌劳损—按飞扬穴飞扬穴出自《灵枢·经脉...

腰肌劳损—按飞扬穴

飞扬穴出自《灵枢·经脉》，别名厥阳，属足太阳膀胱经。“飞”，是指穴内的物质为天部之气；“扬”，指穴内的物质飞扬上行。飞扬穴的意思也就是指膀胱经的气血在此吸热飞扬上行。

【定位】

飞扬穴位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处；或于承山斜下外开约1寸处取穴。

【作用】

1、头痛、目眩、鼻塞、鼻衄；
2、痔；
3、腰背疼痛、腰肌劳损引起的慢性腰痛、腿软无力、筋急不能屈伸、风湿性关节炎、坐骨神经痛等病症。

【按摩方法】

将中指或食指按压在同侧的飞扬穴穴位上，先点按一分钟左右，再以穴位为中心旋转按揉3-5分钟即可。