这些食物是痛风的天敌，每天换着吃尿酸一降再降，痛风悄悄远离你

【这些食物是痛风的天敌，每天换着吃尿酸一降再降，痛风悄悄远离你】

痛风这种疾病不仅损伤关节，让人非常痛苦，还会伤害肾脏，引发尿毒症。它是一种由于体内嘌呤代谢紊乱，造成尿酸值偏高，而引发的疾病。

对于已经患有高尿酸或者痛风病症的患者来说，要知道之所以会出现这种病症，大都是与人们平时高嘌呤饮食习惯相关，生活中的麻辣烫高汤、排骨汤等浓汤一般都是高嘌呤食物，人们经常吃这些食物就会导致身体中的尿酸水平升高，直至引发痛风，而一旦染上痛风这种病症，可以说会自己的生活带来极大的烦恼，而今天我们主要来说一下，对于痛风或者高尿酸患者来说，平时多吃哪些食物能改善病症。

桑叶

桑叶很常见，但是吃的人很少，基本上就被扔掉了，也不知道它的营养价值，其实桑叶是一种很好的中药药材，药效比较多，桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，并且含有的营养物质也多，例如它里面含有类黄酮、维生素等，经常吃，毕竟可以清除我们体内的自由基，帮助我们加快新陈代谢，从而改善痛风。

葛根

葛根具有很高的营养价值和药用价值，而且还有丰富的天然氨基酸，经常吃一点葛根的话，对于尿酸有很好的抑制作用，可以帮助身体及时的将体内多余的尿酸排出体外，很好的帮助预防痛风。

豌豆

豌豆也被称为青豆，它们的嫩叶和果实被蔬菜吃掉，散发出清香。它含有大量的蛋白质、维生素、植物纤维和矿物铁。经常食用可促进血液循环，预防痛风，因此痛风病人不妨多吃一些豌豆。

金钱草

金钱草，具有清热解毒，散瘀消肿，利湿退黄之功效，可用于尿涩作痛，黄疸尿赤，痈肿疔疮，毒蛇咬伤，肝胆结石，尿路结石等症。有研究表明，金钱草能降低体内的尿酸水平，高尿酸患者可以经常食用。

苦瓜

不要看丑陋的苦瓜，但它是一种很好的食物，可以减少尿酸，平衡体内的尿酸，防止尿酸过高，从而远离痛风。痛风患者在发作期间可以吃更多的苦瓜。它还具有一定的抗病毒和抗癌作用。

鱼腥草

一般情况下，鱼腥草在我国的南方是比较常见的，它的味道有一些特殊，吃起来可能有的人会接受不了，鱼腥草可以作为一种凉拌菜来吃，并且功效是非常多的，一定程度上也能够中和体内的尿酸，并且可以加速排出，对于体内的一些物质也能够起到加速代谢的效果，可以很好的缓解痛风。

玉米须茶

玉米须茶是一种天然的健康养生茶，它有着很好的利尿消肿的作用，经常饮用，可以有效的将体内的多余尿酸排泄出体外，有利于促进新陈代谢，降低尿酸值，远离痛风的困扰。

冬瓜

这个是非常普通的一种食材，一年四季都可以买到，冬瓜中的营养物质是非常多，丰富的维生素以及膳食纤维，人体食用以后，不仅可以补充营养，还有助于控制体内的尿酸含量。冬瓜中的水分含量是比较丰富，经常食用点，是可以增加排尿量，能够将身体中多余的尿酸排出体外，减轻身体的负担。

薏米

它是祛湿的佳品，里面的膳食纤维非常的丰富，食用以后，是可以促进肠胃的蠕动，将身体中的废弃物及时的排出体外。薏仁有祛湿的效果，是因为它健脾养胃，有利尿和利水的作用，能够将身体中的多余的水湿及时排出体外。这一功效，对于体内尿酸高的人也是适用的，在排水的同时，可以将体内的尿酸一起排出体外，使得身体更加的轻松。

以上几种食物能够有效帮助降低我们人体的尿酸，有效抑制痛风的反复发作，对于预防关节炎也能起到一定的效果。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~