杨氏太极拳85式拳谱顺口溜
传统杨氏太极拳85式拳谱顺口溜
健身1---3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；)4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；)7—8左搂拗步挥琵琶，(7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；)9—10左右搂膝挥琵琶，(9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；)11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；)13—14如封似闭十字手，(13、如封似闭；14、十字手；)15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山；16、肘底看捶；)17—18左右撵猴斜飞势，(17、左右倒撵猴；18、斜飞式；)19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势；20、白鹤亮翅；)21—22左搂拗步海底针，(21、左搂膝拗步；22、海底针；)23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；)26—27上步揽雀加单鞭，(26、上步揽雀尾；27、单鞭；)28—30云手单鞭探马随。(28、云手；29、单鞭；30、高探马；)31—32左右分脚转蹬脚，(31、左右分脚；32、转身蹬脚；)33—34左右搂膝进栽捶，(33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；)35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；)37—38右蹬脚跟左打虎，(37、右蹬脚；38、左打虎式；)39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式；40、回身右蹬脚；)41—42双峰贯耳左蹬脚，(41、双峰贯耳；42、左蹬脚；)43—44转身右蹬搬拦捶。(43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；)45—46如封似闭十字手，(45、如封似闭；46、十字手；)47—48抱虎归山斜单鞭。(47、抱虎归山；48、斜单鞭；)49—左右野马三分鬃，(49、野马分鬃；)50—51揽雀尾后再单鞭。(50、揽雀尾；51、单鞭；)52—53玉女穿梭suo揽雀尾，(52、玉女穿梭；53、揽雀尾；)54—56单鞭云手又单鞭。(54、单鞭；55、云手；56、单鞭；)57—58下势金鸡要独立，(57、下势；58、金鸡独立；)59—60左右撵猴斜飞势。(59、左右倒撵猴；60、斜飞式；)61—62提手上势白鹤亮，(61、提手上势；62、白鹤亮翅；)63—64左搂拗步海底针。(63、左搂膝拗步；64、海底针；)65—66扇通转身白蛇信，(65、扇通背；66、转身白蛇吐信；)67—68搬拦捶加揽雀尾。(67、搬拦捶；68、揽雀尾；)69—71单鞭云手又单鞭，(69、单鞭；70、云手；71、单鞭；)72—73探马穿掌十字腿。(72、高探马带穿掌；73、十字腿；)74—75进步指裆揽雀尾，(74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；)76—78单鞭下势七星捶，(76、单鞭；77、下势；78、上步七星；)79—80退步跨虎摆莲腿，(79、退步跨虎；80、转身摆莲；)81—82弯弓射虎搬拦捶。(81、弯弓射虎；82、进步搬拦捶；)83—84如封似闭十字手，(83、如封似闭；84、十字手；)85收势意气丹田归。(85、收势。)