过了50岁后，身体衰老的3大表现，如果你只占2个也很好

所谓的“身体衰老”是每个人都需要面临的事，尤其是随着年龄不断增长，身体衰老程度也会加快，但有时候人们也会疑问：

为什么人会衰老？

女性爱美人人皆知，可人为因素再怎么强大，懂得化妆，也难以掩盖住脸上岁月的痕迹。尽管由于生活习惯、遗传、医疗条件、个体差异的不同，但每个人都要面临衰老。

根据以色列巴伊兰大学共15年的调查研究发现，以“人体衰老”为理论，随着时间越来越长，身体内的细胞协调能力会逐渐下降。

还有在2020年，俄罗斯科学院院士阿列克谢·莫斯卡廖夫在提到人类衰老时，从生理学上总结出了3个加速时间段，分别是45岁、60岁以及75岁。

如果你已经到了45岁、60岁以及75岁或者是过了50岁之后，身体衰老出现这几大表现，就别不承认自己老了。反之，如果你能少占2个也能说明身体健康良好。

心理压力大：

50岁是人生的一个分水岭，相比于城市居民，农村人在50岁便已经过上了退休般的生活。即使这样，也有相当一大部分人群面临着较大的压力。

有可能是处于“上有老下有小”的局面，老人无法自理，需要子女照顾，而孩子又没有结婚生子，日夜操心，长期身心疲惫， 对于身体健康而言也没有好处。内心始终会有一座大山，久而久之，可能会心生疾病。

慢性病缠身：

目前，慢性病已经成为全世界人民的公共卫生问题。除了大家熟知的三高（高血压、高血脂、高血糖）以外，还有第四高，高尿酸血症。

如果你到了50岁之后，患上其中任意一种慢性疾病，都说明是身体健康下滑的趋势，平时应注意养生。做好清淡饮食、远离重口味食物、 膳食均衡、每天运动、保持健康体重、不熬夜等准备。

每天体育锻炼：

老话说得好：“人越待越懒”，加上人们错误的认知，普遍觉得静止不动给身体健康带来的好处远远大于每日运动，只会让身体健康越来越差。

特别是到了75岁衰老阶段的人群，如果每天只待在家里，哪都不去，从来不会做体育锻炼，长期下去，若滋生焦虑等消极情绪，还容易增加抑郁症。老年痴呆的危险。

相反，岁数大的人在家人陪同下，经常外出锻炼，如饭后遛弯散步，或者是玩小区里的健身器材，都能起到锻炼身体的目的。