我们创造了自己的生活

在印度佛教经典里，记载了一首非常著名的偈颂：

假若困境可解，

何必心烦意乱？

假若困境无解，

何必郁郁寡欢？

看待问题的角度不同，产生的情绪也不一样的。每一种“困境”都会触发相应的情绪。

负面情绪在佛学里被称为“烦恼”，它是指一切干扰人平静心境的情绪，也可以称之为“恶念”。

如果总是带有“烦恼”的工作，生活。也会影响到身体。这就为什么有些人会因为压力、悲伤、痛苦，焦虑一夜之间增加些许白发从而显得憔悴。这些都会从相上体现。

实际上身体是分辨不出烦恼、高兴、悲伤、恐惧的负面情绪。它通过眼耳鼻舌身意与外界接触，形成色声香味触法的感觉。

触发意识铭记中对当下的情景喜怒哀乐的情绪。大脑在这些情绪中分泌出相应的物质，来影响身体上的表现。

比如当人高兴的时候会分泌的多巴胺；当有恐惧的时候会分泌肾上腺素；幸福感又来源于大脑分泌血清素的高低来决定。

当负面情绪多时，血清素就会减少，幸福感就会降低；当正面情绪多时，血清素就会增多，幸福感就会提升，整个人的状态就会很好。

身体上的表现都是有这些物质的多少来影响，所以我们会说相由心生。每个人的气场也随着情绪不同而不同。

台湾作家林清玄在一篇文章里写到：他们家附近一个偷捕猫头鹰的商贩，每天都会在集市上售卖。林清玄对他说请不要做伤害猫头鹰的生意。

他却觉的做这个来钱快，又不需要本钱，就继续干着。一年后，林清玄再次见到他时，感觉他的样子越来越像猫头鹰。

因为，他每天都在观察猫头鹰的习性，做梦都想着怎么抓住它。这些心理上的暗示逐渐反应到面相上。

当一个积极心态的人碰到“困境”，可能在他们的意识里本身就没有困境这样的词语。他们的脸上总是充满阳光自信，他的生活也会和他的心态想对应。

在一个消极心态的生活里他们处处会碰到“困境”，他们的脸上总是充满忧郁、自卑。生活也会和他的心态相匹配。

实际上，我们碰到的“困境”，都源于我们过往的经历对当下的情景做出的反应。这些反应都是由过去意识中的铭记所创造的产物。

当然意识铭记里的负面情绪是可以改变的。像曾国藩靠写札记和日记，日日反思，日日总结，用了3年时间把自己身上坏的脾气改掉。

每当我们有意识的去拒绝发火或避免任何负面情绪的时候，你就在意识里加强了正面情绪的铭记，日积月累，正面情绪就会越来多，就能用更睿智的方式解决当下的问题。在自己生活和工作中碰到的“困境”就越来越少。幸福感会越来越强。

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