穴会养生｜天泉：来自天上的泉水

「痛则不通」

每条经络都有几个特别容易瘀堵垃圾的穴位，按压时会有明显的酸痛感

「通则不痛」

对该处进行按揉、艾灸、刮痧等，逐步减轻痛感，疏通气血，防病保健

▐ 识名

天泉，常用于池水的命名，如洛阳城东的「天泉池」。心包经绕行腋上后垂直下降，恰如泉水从天上来，积聚成天泉。

天泉穴的位置与心脏基本齐平，对心痛、胸满有很好的调治效果。按揉时一般痛感较强，艾炷灸3壮，艾条灸5~10分钟。

▐ 取穴

大臂前面，腋横纹端向下两横指处，就是天泉穴。

▐ 疏通

用指尖在天泉上下按压，如有明显酸痛感，则说明存在瘀堵。对酸痛处进行5~15分钟的敲击、按揉、艾灸，可清热除烦，散瘀通乳，预防咳嗽、胸胁胀痛、乳房肿痛、心肺疾病等。

▐ 调病

心脏病

调理心脏病，可选取蝴蝶袖、神门、天泉这几个穴位进行按摩，疏通心经和心包经。

高血压

调理高血压，可选取阴包、照海、天泉、三阴交、尺泽这几个穴位进行按摩，调理疏通肝肾等经络。

▐ 答摩穴位卡片

附：易堵穴位之肘下二寸、郄门穴卡片

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