99岁长寿夫妻菜谱：不爱主食，偏爱这4样菜，养胃排毒没病找！

凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？

肠胃健康对于身体健康是非常重要的，如果你的肠胃连消化吸收都不好，你的身体又怎么会有足够的营养物质和能量供给呢?最近有一对年满99岁的高寿老人分享了他们的养生食谱，看看他们是吃什么来养胃排毒的吧!

韭菜炒香菇

韭菜炒香菇是一种常见的菜肴，韭菜中含有丰富的纤维素，能帮助肠胃蠕动，排出体内毒素，有着补肝养肾的功效;而香菇中含有的营养物质同样非常丰富，常吃香菇能有效预防癌症的发生。

青椒炒猪耳朵

青椒炒猪耳朵，清脆爽口非常下饭，营养丰富含有丰富的蛋白质、纤维素以及各种微量元素。经常吃能有效改善气血，调理脾胃，促进消化吸收，增进食物，吃饭更香。

炒豌豆尖

豌豆尖含有丰富的维生素和钙质，经常吃豌豆尖能帮助人体消化吸收各种营养物质，有助于钙元素的吸收，让老年人的骨骼更加健康，预防骨质疏松症的发生，对身体健康是非常有帮助的。