金蝉铁裆功

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金蝉铁裆功为少林伽兰护法门硬功之一。众所周知，裆部是男子重要的生理器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。从众多的实用格斗术中可明显看出，该处是大多数对手一招制敌的重要攻击部位。虽然有着各种各样的防卫措施，也往往在敌人突然快速攻击下，因时间、地点、反应等种种情况，而被对方击中。

档部受伤，是指会阴、囊阴、睾丸及阴茎等处受伤。伤后轻者会阴、阴囊青紫肿胀，睾丸坠痛且牵及小腹，小便不畅，血尿等，重者则造成内部器官组织损伤，如阴茎，膀胱破裂，睾丸碎裂或挂出脱落，产生剧烈疼痛直至昏厥、休克。故习金蝉铁裆功就是为了弥补人体这一重要空当。但习铁裆功亦非完全有益无害，因裆部为人身之生殖部位，故对此处进行行功会不同程度地影响生育，望习者三思后行之。

金蝉铁档功法，大体上可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相结合习之，应以内辅外，以外佐内，至精髓处，即是内外互济相合。

1.金蝉内固

盘腿呈五心朝天式，先意守丹田数分钟，然后柔和呼吸，吸长呼短，吸气时意想天地精气从五心汇集入丹田，并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时，以右手压左手势，贴往脐部，双手顺时针自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部。手掌向左、右下揉为呼气，向右、向上揉则吸气，每日行功一小时或更多时间。久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。

2.金蝉内收

仍取上式行功。初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。总共习36口。因此步行功时全部为吸气下咽，故一次不可把气吸满，须细长吸气。久之，仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。然后，开始调动内气上行下送。吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提入腹内;呼气，放松阴囊及肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸，习之不辍。久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚;吸气时，睾丸被收提至腹内，裆部仅存阴囊。此功亦可单练，名曰吸阴功。

3.金蝉外弩

取坐式，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。吸气时，调动丹田内气下行;呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳击脚踢。

4.金蝉内坚

取坐式，调运内气运行数周后，开始行排打之功，即分别对睾丸和阴茎进行排打。此时，因有前几步功为基础，阴部具备了一定抗击力，但初行排打法仍疼痛入心，应缓缓拍击之，不可蛮暴行功。对于阴囊及睾丸，可采用攥、挣、搓、拍、抚等法。对于阴茎，可采用摔、握、束等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。由缓至疾，由轻至重，至以手重击该处，而不知疼痛，则裆部具备有数十千克抗击力。然后请有经验的武师以脚踢之，以木砖排击之，习之不辍。

以上四步行功完毕后，均采用药水熏洗裆部。待洗毕后，取软帛束茎根，宽紧适宜，则可使之常伸不屈。四步功成，则裆部功坚气足，虽是隐处，但承受撩裆，踹档、勾踢裆、弹击档等袭击，只须气随意动，则击之如击铁板，面无丝毫更色，金蝉铁裆功成。熏洗药方∶大川芎、伸筋草各15克，海桐皮、京赤芍、皂角刺、徐长卿各31克。每日一剂，煎水熏洗档部。