【视频】洪式太极拳一路第十五式“庇身捶”分解演示

庇身捶，有四个分解动作。要点：此式四个分解动作，双手都走反旋，步法虽然变化不多，腰裆膝的配合，必须松圆灵稳。动作三左转稍大些，右手略高些。动作四中身向右转，步法变为左扑步，左裆加大松沉，身体的旋转如同一个轮子，斜立着旋转，而不是向右平转，切记此时胸部不能转向右侧，仍须向左侧微微合住，形成向左侧的向心力。

动作一：眼视右前斜角不变。松沉右胯，身向左转（胯部转的多，胸肩转的小，劲仍向右侧合住）。步法不变仍为右侧马步。同时，右手顺缠握拳继续走反旋，肘尖略内收，右拳向右前斜角转出；左手逆缠握拳继续走反旋，从胸前向左胯旁下转。

用法：右侧掤、靠法。当上势我用右进步靠，对方加大按在我右肘的力量，以化我的靠劲，我随势左转身，右手加大松沉，劲反向对方，以掤化来劲，同时右胯略沉，加强跨部靠劲，牵动对方重心，左手下转调节平衡。

动作二：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转。步法不变。同时，右拳变逆缠继续走反旋，经胸前向右胯旁下转；左手变顺缠继续走反旋（肘尖向胸前内收）收转到胸前。

用法：右肘挤法。当对方解脱我的胯靠，而向右方拨转我右臂时，我随势右转身，以右肘击其胸，右拳击其裆部，左拳随身上转既可单手挒，又可掩护门户。学者应注意，此势右手接上一动作连成反圈的靠、肘、挤等法。三节相连的变化，在一圈中表现。

动作三：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向左前方。步法不变。同时，右拳变顺缠继续走反旋，松肩沉肘（肘尖向胸前内收）向右前斜角上转，拳高齐右太阳穴；左拳变逆缠继续走反旋，向左胯旁下转。

用法：左转身大捋（挒）法。当对方为了化开我右肘挤，而进步用左手攻击我右肋，我随势左转身，右手转至对方左臂外上侧，下塌外碾，发捋挒之劲。

动作四：眼转视左前下方。松沉左胯，身向右转（要成斜立圈，而不是向右平转，胯部转的多，胸肩转的小，劲仍向左侧合住）胸向正前方。右脚塌地不动；左脚以脚后跟为轴脚尖内扣，成左仆步。同时，右拳变逆缠向外拧转（肘部不许摆动，只用腕部旋转）；左手配合右手，逆缠掐在左腰间。

用法：右上挤法。当对方被捋，而左转身前随欲进肘（穿心肘）、靠时，我身右转，以右腕拨其左肩头，可使对方应手而回。