腿脚不好、站不稳？这4个抬腿练习你一定要试 / 开普饭

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 弹簧小碎步:站立时双脚微微打开,屈膝屈髋,膝盖不要超过脚尖:双手放在胸前,保持一个跑动的位置.像弹簧一样,双脚的脚后跟交替离开地面,双脚的前掌保持在地面上,同时摆臂.做这个动 ...

三甲中医院常用的6张方剂,对腿脚不好,风湿关节炎的老年人很好! 1.天麻丸--主治:手脚困重,腰腿酸痛固定不移,关节肿胀,四肢麻木. 2.豨桐丸--主治:关节红肿屈伸不利,走路艰难,天气转冷加重. 2 ...

相信很多家里有老人的朋友都知道这样一个道理:只要你的双腿不行,走不了路了,身体会很快弱下来. 从中医角度来说,双腿的弱,是肾气亏虚.肝肾不足的写照,更是风寒湿邪久滞于体内的表现.为什么年轻人摔一下不碍 ...

法斗腿突然瘸了,比较常见的是法斗受了外伤,或者法斗严重缺钙,有关节炎等等.主人需要学习一下,法斗腿瘸的原因以及应对方式,这样就可以很好地帮助法斗处理,不会手忙脚乱,而是从容应对了. 一,检查腿脚法斗 ...

年龄大了腿脚不好.容易骨折.愈合缓慢?这6味中药可强筋健骨,让骨骼强壮 1.牛膝牛膝,尤其是怀牛膝,强筋健骨的作用比较好,还具有补肝肾,活血通经的功效.对于中老年人腰腿酸软.腰腿酸痛.腿脚无力等,有 ...

写给粉丝的话: 人为什么会膝盖痛? 膝盖为什么会磨损? 积液和水肿是怎么来的? 平白无故怎么会出现这些东西? 膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损. 所以 ...

[一个保腿小茶方,老人腿脚不好的要收藏] 相信很多家里有老人的朋友都知道这样一个道理:只要你的双腿不行,走不了路了,身体会很快弱下来. 早年那我有位长辈亲属就是这样,82岁之前,老爷子身体一直还可 ...

人为什么会膝盖痛? 膝盖为什么会磨损? 积液和水肿是怎么来的? 平白无故怎么会出现这些东西? 膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损. 所以特别需要气血这种 ...

腿脚不好、站不稳？这4个抬腿练习你一定要试