翻来覆去睡不着，1个穴位按揉3分钟，睡到大天亮！

热心网友来信

胡老师你好

前几天得到您的偏方全集

十分感谢

我也奉献一个治疗失眠的偏方

是一个中医药大学教授告诉我的

以前我天天吃安眠药才能入睡

后来吃药也睡不着了

用了这个方子很好的

  偏方用法

按压两手垂直

中指下面一个穴位2-3分钟

感觉刺痛

两手重叠揉腹

绕肚脐顺时针50下

逆时针50下

一般边揉边困一会进入梦乡了

如果心静不下来

要默念12345重复念

或者意念从大脚趾开始

小脚趾小腿大腿

一直到头化为乌有

很快就睡着了

▲揉腹

 科普小知识

现在临床医学科学

对失眠的认识存在局限性

但是临床医学家们

已经开始根据临床研究

给失眠进行定义

其中失眠是指患者对睡眠时间

和（或）质量不满足

并影响日间社会功能的

一种主观体验

以上方法，请在专业医师指导下试用！