自我降压按揉双关我们的身体有一个神奇的降...

自我降压按揉双关

我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是内关穴、外关穴。

【位置】

内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

【作用】

内关穴与外关穴是成对的穴位，通常一起点揉，内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血，外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动，因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。

【按摩方法】

按揉时，上下要同时用力，每侧按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分钟。