大补夏天 | 补阳得要100天。要吃点高能量的东西了
很快就到了一年两次，
上天派送的“王牌进补日”——夏至。
夏至的15天，是“一年之虚”。
夏至一阴初起，真水尚微，
也是一年中人体偏虚的时候。
但夏天，也是补得进去的时候。
阳气偏虚的人，请注意接下来仅剩的☀️夏天+三伏 ☀️。
补阳得100天，咱坚持一下，必有所成。
阴水、阴血不及的人，更要调补，因为这是“阴之始”。天热耗得也多。
一说耗，还得补气，夏至前后都是好日子。
阳气外浮，内里虚空，阴阳转换，适合吃点能量指数高的东西了。
大补夏天·元气补货节
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底子虚的人，
一到夏天，气血值明显不足。
养中米茶，复原了老祖宗的古法养胃方
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脾胃中气受伤的时候，就用炒米茶改善，煮粥、焖泡，方便又好吃。
古法麸炒怀山粉，
温而不黏，养脾更直接。
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秒杀期间拍“买3送1”规格更超值，实得4盒。
莱甘茶，日常喝也平和不伤身的调肝茶
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喝上一段时间，晚上9点多就困了，睡得香，舌底有股自然的香甜。
不然日常对着电脑手机、熬夜耗肝血，晚睡攒肝du，压力大烦躁肝气横逆，怎么顶得顺。
小红汤，7天“回血黄金期”一定要喝的食疗素汤
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党参
这种东西，喝一天，就有一天的精气神。
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在众多补脾肺气的本草当中，党参是最平和不过，人人都能吃上一些的。
把我们进补时的小心思都照顾到了。
气虚不能生血，或血虚无以化气，面色苍白或萎黄、乏力、头晕时用，也很好。
所以，平和到可以当食物一样吃，煲汤煮茶，可以随便放一些。
党参加莲子炖水服，又称“参莲饮”，是个清宫食疗方，专给气虚的“懒人”充实元气。（点击可⬆️图可查看之前写过的做法）。
这个历来养命门、滋肾气、补精血的好东西：
肉苁蓉
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《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。
温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。男人肾气虚冷，阳道久沉，可以吃；女人冲任失调，阴气不治也可以吃。
故有从容之名。
也就是说，温补又不上火，不耗气、不燥烈，性滑能导滞，但又不会泄元气。
👇这个好吸收的广东民间育儿常用的补血补铁汤。孕期贫血、大病初愈、刚做完手术，都可以日常喝。
肉苁蓉瘦肉汁（⬅️点击可查看之前写过的做法）
党参、肉苁蓉全都是经过九蒸十晒，陈放了几年的。
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