我们不知道的感冒小妙方及感冒注意事项

弘国医济世  奉仁徳待人

为什么天冷时更多人会感冒?

首先明确一点:感冒的原因是病毒感染。

一般来说,感冒是由感冒病毒引起的上呼吸道感染,常见的有鼻病毒、冠状病毒,如果得了感冒,通常 5~7 天痊愈。

还有一种与感冒症状类似的疾病——流行性感冒,也就是我们说的流感。它容易大规模传播,危害也更大。

像很多人熟知的 H1N1 流感病毒,就曾在 2009 年在全球大流行过。其余还有 H2N2、H3N2、H5N1、H7N7 等等,这些流感都曾在全国范围内轮番爆发过,其中有些流感病毒还会在人畜之间感染。

对于儿童感冒,除了连花清瘟颗粒、强力枇杷露、克咳胶囊不推荐使用,其他中成药均可根据儿童年龄与体重选择相应药量。

一般情况,中成药服用剂量:3岁以内1/4成人量;3~5岁1/3成人量;5~10岁1/2成人量;10岁以上与成人量等同。
孩子感冒,家长发愁

。医院排大队劳心费力,好不容易拿到药孩子孩子又喝不进去......

下面推荐几个很实用的感冒小妙方

,有我自己的经验,也有学习他人的,均经过了临床验证。而且材料都是药食同源,安全又有效。

如果家中没有感冒药,其实某些食材也可以治病,且能达到很好的效果,药食同源也更安全。

神仙粥

材料:葱白三段(每段10cm左右),大米或小米适量,食醋适量。
方法:葱白切丝备用,先煮米15分钟,加入葱丝,再煮10分钟。待粥成,加入食醋。
趁热服用,微微出汗,切不可大汗淋漓(小孩尤其注意)。可快速发汗解表退热。
适用人群:所有人群,尤其小孩、老人、虚人更适宜。

神仙饮

材料:葱白适量。

方法:绞汁,兑入母乳或牛奶中,然后放入奶瓶中饮用,服后得汗即热退身安。

适用人群:婴儿,或服药不便者。

葱姜方

材料:葱白、生姜各30g。

方法:二味同捣如泥,加入食用盐少许,纱布包,适当加热后,涂擦患者前胸后背,后覆被取汗,每天2次。

适用人群:所有人。

绿豆鸡蛋汤

材料:绿豆适量,鸡蛋1-2个。

方法:鸡蛋在碗中搅碎备用,将绿豆洗净,加水适量,水开后煮5分钟。捞出绿豆,以绿豆水(约100℃)冲鸡蛋,小口慢饮。

适应症:感冒、“上火”、慢性咽炎而咽喉干痛者。

适用人群:所有人

泡脚、泡澡方

适用人群:儿童。

疗效好,但需中医根据具体病情开方。

感冒不注意容易复发或再感,将小问题变大、变复杂。因此治疗前后注意事项同样很重要。

1、保暖、避风、多喝热水

多喝热水有助于加快代谢,促进病毒的排出。避风、保暖是为了防止复感。

②不建议整天清水煮面、喝粥。

凡事不能走极端,清淡而不缺乏营养才行,否则粮草不足又如何抗击敌军呢?所谓“三军未动,粮草先行”。

应当合理搭配,如煮鸡蛋、鸡蛋羹、嫩豆腐、细面条、青菜粥等,既有营养且不增加脾胃负担。

风寒感冒可以分阶段,按轻重程度来调理。

风寒初起——姜汤

受凉以后,感觉怕冷,有点头痛、流清鼻涕,也就是我们通常所说的伤风了,这时候马上喝姜汤就可以解决。

受寒后喝姜汤要注意:姜要去皮,这样才能起到发汗的效果。

姜去皮和留皮的区别

生姜不要久煮,水开后下锅,煮3分钟就好。煮的时间长了,姜发散风寒的效果就差了。
凡是调治感冒、散风寒,姜煮的时间要短。如果是暖胃、祛胃寒,姜就可以多煮一会儿。

重感冒——葱姜陈皮水

风寒感冒到了一定的程度,就会开始发低烧了,感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞,甚至浑身痛、恶心呕吐,这就是重感冒。

得了重感冒,人会感觉十分难受。如果不调治,拖延好几天也不容易好,还可能会咳嗽一两周。

对付这种感冒,光喝姜汤不太行。我家有一个小方子,效果很好——就是在姜汤里加葱和陈皮来调理。

葱姜陈皮水

原料:3片去皮生姜、3个葱白根须、1个陈皮。

做法:先煮陈皮一会儿,葱姜后下锅,煮3分钟。

注意:喝了葱姜陈皮水,人会出汗。记住这时候一定不能受风,否则寒气又会进去。

对于很多疾病,我们都本着“防大于治”的理念,感冒更是如此,一起做起来吧!

本文转自中医丁春明公众号,版权属于原作者,如需了解更多,请点击阅读原文,会有更多详情。

丁春明  中医学硕士

擅长治疗:

师从黑龙江省名医桑希生教授。硕士期间利用寒暑假,通过开中药、针灸等看诊600余患者,临床疗效较佳,获得老乡一致好评。

擅长治疗临床常见疾病,呼吸疾病如普通感冒,流感,急慢性咳嗽,慢性咽炎,慢性鼻炎,慢性支气管炎,支气管扩张症,支气管哮喘等;心脑血管疾病如心悸,慢性心功能不全、脑卒中后遗症等;消化疾病如慢性浅表性胃炎,慢性萎缩性胃炎,慢性肠炎,消化性溃疡,胃食管反流病,胃肠功能紊乱,轻度药物性肝损伤,便秘,腹泻等;神经疾病如失眠,焦虑,慢性头痛,神经痛等;肌肉骨骼疾病如颈椎病,腰椎病(如腰椎间盘突出,腰锥管狭窄等),关节疼痛等;妇科疾病如月经不调,妇科炎症,更年期综合征等;男科疾病如慢性前列腺疾病(如尿频,尿等待,尿不净)等;皮肤疾病如慢性湿疹,慢性荨麻疹,过敏性皮炎,痤疮等;口腔疾病如唇炎,舌炎,口腔溃疡等;儿科疾病如小儿厌食、免疫力低易感冒等。

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