唱歌腰腹用不上劲、喉咙用力发紧，三招根治

气息——狗喘气

怎么才能做到气息主动，嗓子被动呢？这就需要你腰腹要用力，把力量集中在腰腹，让腰腹能够积极地用上力。做“狗喘气”来练习横膈膜的力量能让你的腰腹用上力。

练习“狗喘气”时可以学狗一样张大口把舌头伸出来，注意口鼻同时吸气横膈膜放下（外观上看横膈膜向外扩张），然后放松。

起初可以慢速度，随着练习量的不断增多，就可放快速度，像真的狗在大喘气一样（你要仔细观察狗喘气的时候的样子）。这个练习一次练习量要在30分钟为最好，直到你的腰腹是很酸疼的才算练出了效果。

喉位——相对稳定

我们唱歌时喉头要呆在在相对稳定的情况下，要不然，会影响到声带的闭合。

可是，有的人天生喉头偏上，可利用的空间小，只要保持在上喉位稳定就可以， 千万别故意压喉，或者直接上提。

解决的办法：

1、捏着鼻子哼着唱，注意力只在上 腔，好位置念字，保持在同一点集中点上。

2、声带阻气，注意力在喉部以下，两锁骨中间位置，感觉从两锁骨中间发力，这个从字面上不太好理解，给大家举个例子吧！（军训喊口号1/2/1）（向远方吆喝人的感觉都可以）

支点——唱歌支撑力

唱歌时，找胸部的支点。

平常我们咳嗽发声的位置，就是胸腔发声的位置。可以有意识地咳嗽，找到这个位置，并且运用到唱歌中去。

支点是一种比喻。比如说声带本身长在喉这儿，你真正唱的时候，你不要想到声带在这儿，你可以把它放到通道里的某个地方，比方说声带在你心口的地方，你感觉声带在这儿，唱的时候不要往上边唱，而是把声音吸到这儿唱。

有了支点身体容易找到平衡，气息就容易放下来。喉咙上就不容易使劲，唱得相对会轻松，没那么累，到了高音区的音，容易达到自然混合的目的，做到真混，就是混合声的真声多的这种混声，混上去了，再高也可以上，感觉像真声一样，有一定的力度和高度；但是呢，一听呢，它又不是那么白，也不会拽得那么重，比较适度。