上交叉综合征的肌肉失衡及处理 / 开普饭

在谈腰椎间盘突出症如何康复前,请让我们先忘记两件事: 1.把西医所有的理论全忘掉,尤其是什么髓核突出.纤维环破裂.神经压迫产生的痛麻.脱出突出膨出...... :(参考:●七大事实,推翻腰椎间盘突出的 ...

肌肉失衡的影响紧绷或过度活跃的肌肉不仅会通过Sherrington氏法则来阻碍主动肌,而且还会在那些通常不参与的活动中变的活跃.紧绷的肌肉会把关节拉到一个功能失衡的位置,而弱的肌肉无法拮抗这种情况发 ...

<黄帝内经>,相信所有中西医大夫都不陌生,它是古圣先贤的大智慧,更是遗留给我们后辈的无与伦比的医学财富. 书中说到,"阴阳失衡即为病,病于内必形于外".这句话,我们应该 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第118期本期将由我们的马亮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

说到低头族,看看是不是你也会躺枪? 由于长期伏案工作或者学习的原因,再加上手机成为了生活中的必备品,整日低头看手机,长时间不良的生活姿态,造成了如圆肩.驼背.含胸等等这一系列身体上的问题,也就是我们常 ...

很多办公族,在电脑桌前,两眼直盯电脑屏幕一坐就是三四个小时,甚至更长. 众所周知,人体保持一种姿势时间过长,就会造成相关肌群的疲劳痉挛,长此以往会造成人体的相关关节.肌肉.骨骼的生理改变.形成一种体位 ...

每当说到圆肩驼背,很多伽人误以为是肩部不够打开的原因,事实上,圆肩驼背并不一定是肩部的问题,更多的是胸腔过度后凸导致,专业的术语称作上交叉综合征. 上交叉综合症具体的表现为:头向前倾.圆肩.胸椎后凸. ...

此时此刻,当你打开这篇公众号文章时,低头玩手机多久了?含着胸?驼着背?前伸着脖子? 稍稍恢复一下体态,暗自惊讶自己的身体竟然偏离"正常轨道"那么远了. "别人眼里,这样肯 ...

练瑜伽,尤其是瑜伽私教理疗中,很多伽人可能都会听到瑜伽老师说,你的这个问题可能是上/下交叉综合征-- 于是乎,很多伽人心中就有疑问,到底什么是"上/下交叉综合征"?严重吗?怎么解决 ...

现代生活节奏快.压力大,平时工作学习会有大量的伏案时间,回到家累了又爱往沙发上一瘫玩手机看电视. 久而久之,难免会出现一些体态问题,尤其是驼背.圆肩之类,现代人或多或少都有些这样的情况. 像这些上半身 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

大家一定见过佝偻的花甲老人,他们圆肩.驼背.头前移的姿势一定让印象深刻,这就是典型的上交叉综合征的临床表现.但上交叉综合症绝非老年人的专利,在很多长期伏案缺少运动的年轻人中更为多见(尤其是年轻的女性) ...

上交叉综合征的肌肉失衡及处理